雙手發(fā)麻可能由頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法緩解。

1. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，定時(shí)起身活動(dòng)，做一些頸部、手腕部的伸展運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。選擇合適的枕頭，高度以一拳為宜，保持頸椎的正常生理曲度。注意手部保暖，避免接觸冷水，減少寒冷刺激。

2. 物理治療：對(duì)于頸椎病、腕管綜合征等引起的雙手發(fā)麻，可采用熱敷、按摩、牽引、針灸等物理治療方法。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和麻木；按摩可放松肌肉，減輕神經(jīng)壓迫；牽引能拉開(kāi)椎間隙，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的刺激；針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善癥狀。

3. 藥物治療：根據(jù)不同病因，可選用相應(yīng)藥物。維生素B1、維生素B12、甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，能促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生，改善雙手發(fā)麻癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，可減輕炎癥和疼痛。對(duì)于糖尿病周?chē)窠?jīng)病變患者，需積極控制血糖，可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物。

4. 手術(shù)治療：若雙手發(fā)麻癥狀嚴(yán)重，經(jīng)保守治療無(wú)效，可能需手術(shù)治療。如頸椎病導(dǎo)致神經(jīng)受壓嚴(yán)重時(shí)，可進(jìn)行頸椎前路減壓融合術(shù)或后路減壓術(shù)；腕管綜合征患者可進(jìn)行腕管切開(kāi)減壓術(shù)，解除正中神經(jīng)的壓迫。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)手部功能?？蛇M(jìn)行握力訓(xùn)練、手指伸展和屈曲訓(xùn)練、手腕旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練等，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。也可借助一些康復(fù)器材，如握力球、手指訓(xùn)練器等輔助訓(xùn)練。

雙手發(fā)麻的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)雙手發(fā)麻癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。