精子成塊狀可能是精液不液化的表現(xiàn)，中醫(yī)調(diào)理可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、運動鍛煉、生活習慣改善等方面著手。

1. 中藥調(diào)理：可選用具有補腎益精、活血化瘀功效的中藥。比如五子衍宗丸，其由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子組成，能補腎益精，對于腎精虧虛導致的精液異常有一定調(diào)理作用；還有六味地黃丸，可滋陰補腎，改善腎陰虛引起的相關癥狀；另外，血府逐瘀丸能活血化瘀，促進血液循環(huán)，對精液不液化也有輔助治療效果。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：在日常飲食中，可多攝入一些有助于改善精子質(zhì)量的食物。如富含鋅元素的食物，像牡蠣、瘦肉、核桃等，鋅對于精子的生成和發(fā)育有重要作用；多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、橙子等，維生素能抗氧化，保護精子免受自由基損傷；還可適當食用一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，中醫(yī)認為黑色入腎，有補腎的作用。

3. 穴位按摩：通過按摩特定穴位也能起到調(diào)理作用。比如按摩關元穴，位于臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦之功；按摩氣海穴，在下腹部，臍中下1.5寸，能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；按摩腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，可益腎助陽、強腰利水。按摩時以穴位有酸脹感為宜。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，改善生殖系統(tǒng)功能?？蛇x擇有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等。慢跑能促進血液循環(huán)，增強心肺功能；游泳可鍛煉全身肌肉，提高身體的柔韌性；太極拳注重身心的協(xié)調(diào)，能調(diào)節(jié)人體的氣血運行。

5. 生活習慣改善：要保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身體的恢復和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。同時，要戒煙戒酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良刺激。避免長時間久坐，減少對會陰部的壓迫，防止局部血液循環(huán)不暢。

中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理精子成塊狀是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、運動鍛煉和生活習慣改善相互配合，才能更好地改善精子的狀態(tài)。但如果精子異常情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖健康科就診，進行詳細的檢查和診斷。