職場(chǎng)人腎氣虛高發(fā)與工作壓力大、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期久坐、飲食不健康等因素有關(guān)。可用于改善腎氣虛的中成藥有金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等。

1. 工作壓力大：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作任務(wù)繁重，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，會(huì)使人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響腎臟的正常功能，導(dǎo)致腎氣虛。

2. 作息不規(guī)律：很多職場(chǎng)人經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，打亂了人體正常的生物鐘。中醫(yī)認(rèn)為，夜晚是腎臟進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)養(yǎng)的時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷腎氣，引發(fā)腎氣虛。

3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：職場(chǎng)人大多長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體氣血運(yùn)行不暢，腎臟得不到充足的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)腎氣虛的癥狀。

4. 長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，會(huì)壓迫會(huì)陰部，影響腎臟的血液循環(huán)，導(dǎo)致腎臟的代謝功能下降，進(jìn)而引發(fā)腎氣虛。

5. 飲食不健康：職場(chǎng)人飲食往往不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐、外賣，這些食物大多高油、高脂、高鹽，營(yíng)養(yǎng)不均衡。此外，過(guò)度飲酒、吸煙等不良習(xí)慣也會(huì)損傷腎臟，導(dǎo)致腎氣虛。

6. 金匱腎氣丸：具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的功效。主要用于腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。其藥物組成包括地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子等。

7. 五子衍宗丸：能補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝等。由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子組成。

8. 右歸丸：有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺的作用。適用于腎陽(yáng)不足、命門火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、陽(yáng)痿遺精、大便溏薄、尿頻而清等癥狀。藥物包含熟地黃、炮附片、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠等。

職場(chǎng)人由于多種不良生活方式，腎氣虛的發(fā)生率較高。腎氣虛會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)，職場(chǎng)人應(yīng)盡量調(diào)整生活方式，減輕工作壓力，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康飲食，以維護(hù)腎臟健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科或中醫(yī)科就診。