絕經(jīng)前體質(zhì)可分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、肝郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣血虧虛體質(zhì)等，不同體質(zhì)有不同表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方法。

1. 陰虛體質(zhì)：主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、手足心熱、口燥咽干等。這是由于絕經(jīng)前女性腎陰逐漸虧虛，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)生所致。調(diào)養(yǎng)時(shí)可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物滋陰清熱。日?？啥喑砸恍┳剃幍氖澄?，如百合、銀耳、枸杞等。

2. 陽(yáng)虛體質(zhì)：常見癥狀有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝冷痛等。多因腎陽(yáng)不足，溫煦功能減退?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物溫補(bǔ)腎陽(yáng)。飲食上可適當(dāng)多吃羊肉、桂圓、核桃等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

3. 肝郁體質(zhì)：此類體質(zhì)者常情緒抑郁、煩躁易怒、乳房脹痛等。與絕經(jīng)前女性內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)有關(guān)?？蛇x用逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物疏肝理氣。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，可多參加戶外活動(dòng)。

4. 痰濕體質(zhì)：表現(xiàn)為形體肥胖、胸悶腹脹、肢體困重等。主要是由于脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水濕代謝失常，聚濕成痰。可服用參苓白術(shù)散、二陳丸、香砂六君丸等藥物健脾化痰。飲食應(yīng)清淡，避免食用油膩、甜食等。

5. 氣血虧虛體質(zhì)：癥狀有面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等。多因長(zhǎng)期勞累、失血等導(dǎo)致氣血不足?？煞冒苏湟婺竿?、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血?？蛇m當(dāng)多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)血食物。

絕經(jīng)前女性通過(guò)準(zhǔn)確辨識(shí)自身體質(zhì)，采用對(duì)應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，能更好地緩解不適癥狀，提高生活質(zhì)量。但體質(zhì)辨識(shí)和調(diào)養(yǎng)較為復(fù)雜，若有疑問(wèn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。