解決5個月嬰兒輔食難題，適合的食物有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、米湯等。

1. 米粉：富含碳水化合物，能為嬰兒提供能量。市場上有多種嬰兒專用米粉可供選擇，其營養(yǎng)較為全面，強(qiáng)化了多種維生素和礦物質(zhì)，有助于嬰兒的生長發(fā)育。而且米粉質(zhì)地細(xì)膩，容易消化吸收，適合剛開始添加輔食的嬰兒。

2. 蔬菜泥：例如胡蘿卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對嬰兒的視力發(fā)育有益；南瓜含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能促進(jìn)腸道蠕動；菠菜則是鐵的良好來源，可預(yù)防缺鐵性貧血。將蔬菜洗凈、蒸熟后，用料理機(jī)打成泥狀，方便嬰兒食用。

3. 水果泥：蘋果泥、香蕉泥是不錯的選擇。蘋果含有豐富的果膠，有調(diào)理腸胃的作用；香蕉富含鉀元素，能維持嬰兒體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，且口感軟糯香甜，嬰兒通常比較喜歡。制作水果泥時，要選擇新鮮的水果，洗凈去皮去核后制成泥。

4. 蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵等營養(yǎng)成分。鐵元素對于預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血非常重要?？蓪㈦u蛋煮熟后，取出蛋黃，用少量溫水調(diào)成糊狀喂給嬰兒。開始時可從四分之一個蛋黃開始添加，觀察嬰兒有無過敏反應(yīng)。

5. 米湯：大米熬制的米湯含有一定的碳水化合物和維生素B族，容易消化吸收，還能為嬰兒補(bǔ)充水分。在煮大米粥時，取上面的米湯部分給嬰兒喝，既營養(yǎng)又安全。

為5個月嬰兒添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則。以上這些食物都是比較適合5個月嬰兒的輔食選擇，但每個嬰兒的消化情況和口味偏好有所不同，家長可根據(jù)實際情況進(jìn)行合理搭配和調(diào)整。如果在添加輔食過程中嬰兒出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生的建議。