壓力大誘發(fā)人工劃痕蕁麻疹，可通過心理疏導、放松訓練、運動鍛煉、社交支持、藥物輔助等方式調節(jié)心理以治療。

1. 心理疏導：尋求心理咨詢師的幫助，心理咨詢師會運用專業(yè)的心理學方法，如認知行為療法等，幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣。患者可以在與咨詢師的交流中，深入了解自己壓力產生的根源，從而更好地應對壓力，緩解因壓力導致的人工劃痕蕁麻疹癥狀。

2. 放松訓練：常見的放松訓練方法有深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。深呼吸能增加氧氣攝入，調節(jié)身體的生理狀態(tài)，緩解緊張情緒；冥想可幫助患者集中注意力，排除雜念，達到內心的平靜；漸進性肌肉松弛則是通過依次緊繃和放松身體各部位的肌肉，來消除肌肉緊張，減輕心理壓力。

3. 運動鍛煉：適當的運動能夠促進身體分泌內啡肽等神經遞質，這些物質具有天然的鎮(zhèn)痛和抗抑郁作用，可改善情緒狀態(tài)。像慢跑、瑜伽、游泳等運動，不僅能增強體質，還能讓患者在運動過程中釋放壓力，轉移對疾病的注意力，對治療人工劃痕蕁麻疹有積極意義。

4. 社交支持：與家人、朋友保持良好的溝通和互動，分享自己的感受和經歷。家人和朋友的理解、關心和支持能讓患者感受到溫暖和安全感，減輕孤獨感和焦慮情緒。此外，還可以參加一些患者互助小組，與其他患有類似疾病的人交流心得，互相鼓勵和支持。

5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可使用一些調節(jié)神經功能和改善情緒的藥物。如谷維素能調節(jié)植物神經功能失調及內分泌平衡障礙；維生素B1有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能；舍曲林可用于治療抑郁癥、焦慮癥等相關情緒問題，對緩解因壓力大導致的心理問題有一定幫助。但需注意，使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。

壓力大誘發(fā)人工劃痕蕁麻疹時，調節(jié)心理是治療過程中重要的一環(huán)。通過心理疏導、放松訓練、運動鍛煉、社交支持和藥物輔助等多種方式綜合運用，能有效調節(jié)心理狀態(tài)，減輕壓力，從而對人工劃痕蕁麻疹起到一定的治療作用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。