晚上身體癢可能由多種體質(zhì)因素引起，可通過中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)，如改善陰虛體質(zhì)、調(diào)理血虛體質(zhì)、調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)、平衡肝郁體質(zhì)、增強(qiáng)氣虛體質(zhì)等。

1. 改善陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)的人陰液不足，容易生內(nèi)熱，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。晚上睡覺時，人體陽氣入里，內(nèi)熱更盛，瘙癢癥狀可能加重?？蛇x用一些滋陰潤燥的中藥，如麥冬、沙參、玉竹等，這些藥物有滋養(yǎng)陰液的作用。日常飲食可多吃百合、銀耳等食物，避免食用辛辣、溫?zé)?、刺激性食物，以防加重陰虛癥狀。

2. 調(diào)理血虛體質(zhì)：血虛不能濡養(yǎng)肌膚，會使皮膚失去滋養(yǎng)而變得干燥、瘙癢。尤其是在晚上安靜狀態(tài)下，人體對瘙癢的感知更明顯?？墒褂醚a(bǔ)血的中藥，如當(dāng)歸、熟地、白芍等，它們能促進(jìn)血液生成，改善血虛狀況。還可適當(dāng)食用紅棗、桂圓等食物來補(bǔ)血。

3. 調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)：濕熱內(nèi)蘊(yùn)會熏蒸肌膚，引起皮膚瘙癢。晚上人體新陳代謝減緩，濕熱之邪更易積聚?？刹捎们鍩崂麧竦闹兴?，如黃芩、黃柏、苦參等。飲食上要避免油膩、甜食，多吃冬瓜、苦瓜等清熱利濕的食物。

4. 平衡肝郁體質(zhì)：肝郁氣滯會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，影響皮膚的正常代謝，從而出現(xiàn)瘙癢癥狀。夜晚人體氣血相對收斂，肝郁的影響可能更突出。可選用疏肝理氣的中藥，如柴胡、郁金、香附等。保持心情舒暢，避免情緒波動，有助于改善肝郁體質(zhì)。

5. 增強(qiáng)氣虛體質(zhì)：氣虛則衛(wèi)外不固，皮膚容易受到外邪侵襲而瘙癢。晚上氣溫較低，氣虛者更易感受寒邪，加重瘙癢?？墒褂醚a(bǔ)氣的中藥，如黃芪、黨參、白術(shù)等。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

晚上身體癢與多種體質(zhì)因素相關(guān)，通過中醫(yī)針對不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如改善陰虛、調(diào)理血虛、調(diào)節(jié)濕熱、平衡肝郁、增強(qiáng)氣虛等方法，結(jié)合中藥調(diào)理和飲食、運(yùn)動等方面的注意事項(xiàng)，能在一定程度上緩解身體癢的癥狀。但如果瘙癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。