疫情期間老人便秘可通過了解便秘原因、選擇合適的潤(rùn)腸通便藥、注意用藥禁忌、改善生活方式、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。老人便秘的原因有腸道蠕動(dòng)功能減退、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、疾病及藥物影響等。常用的潤(rùn)腸通便藥有乳果糖、聚乙二醇、開塞露等。

1. 了解便秘原因：隨著年齡增長(zhǎng)，老人腸道蠕動(dòng)功能減退，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過度吸收，易導(dǎo)致便秘。不良飲食習(xí)慣，如膳食纖維攝入不足、飲水過少，也會(huì)引發(fā)便秘。缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減慢，同樣增加便秘風(fēng)險(xiǎn)。精神心理因素，如焦慮、抑郁等，會(huì)影響植物神經(jīng)功能，干擾正常排便反射。此外，一些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退，以及某些藥物的副作用，也可能導(dǎo)致便秘。

2. 選擇合適的潤(rùn)腸通便藥：容積性瀉藥，如歐車前親水膠，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；滲透性瀉藥，像乳果糖、聚乙二醇，能使腸道內(nèi)水分增加，軟化糞便；刺激性瀉藥，如比沙可啶，刺激腸壁神經(jīng)，促進(jìn)排便，但不宜長(zhǎng)期使用；潤(rùn)滑性瀉藥，如開塞露，能潤(rùn)滑腸壁，使糞便易于排出。

3. 注意用藥禁忌：老人在使用潤(rùn)腸通便藥時(shí)，要注意藥物禁忌。如患有腸道梗阻、急腹癥等疾病的老人，禁用刺激性瀉藥。對(duì)藥物過敏者，也不能使用相應(yīng)藥物。同時(shí)，要避免多種瀉藥同時(shí)使用，以免引起嚴(yán)重腹瀉、脫水等不良反應(yīng)。

4. 改善生活方式：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。**充足的水分?jǐn)z入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果老人便秘癥狀持續(xù)不緩解，或伴有腹痛、腹脹、嘔吐、便血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因，并給予針對(duì)性的治療。

疫情期間老人便秘不必驚慌，通過了解便秘原因、合理選擇潤(rùn)腸通便藥、注意用藥禁忌、改善生活方式等措施，多數(shù)便秘情況可得到緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。但需注意，使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。