職場男士包皮起小水泡，可能是生殖器皰疹、包皮龜頭炎、接觸性皮炎、固定性藥疹、摩擦損傷等原因導致，需及時就醫(yī)、保持清潔、避免刺激、遵醫(yī)囑用藥、改善生活習慣。

1. 明確病因：生殖器皰疹是由單純皰疹病毒感染引起，是常見的性傳播疾病，表現為簇集或散在的小水皰，2～4天后破潰形成糜爛或淺潰瘍，自覺疼痛。包皮龜頭炎常因細菌、真菌等病原體感染，或局部刺激等因素所致，除了小水泡，還可能有紅腫、疼痛、瘙癢等癥狀。接觸性皮炎是皮膚接觸某些外源性物質后，引起接觸部位甚至接觸部位以外皮膚的炎癥性反應，比如使用了不合適的清潔劑等。固定性藥疹常由解熱鎮(zhèn)痛藥、磺胺類藥、巴比妥類藥等引起，每次服用同樣藥物后常在同一部位發(fā)生皮疹。摩擦損傷則可能是性生活過于劇烈、手淫方式不當等造成。

2. 及時就醫(yī)：當發(fā)現包皮起小水泡后，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院男科或皮膚性病科就診。醫(yī)生一般會進行詳細的問診、體格檢查，可能還會進行皰疹病毒檢測、真菌鏡檢、血常規(guī)等檢查，以明確病因。

3. 保持清潔：每日用溫水清洗包皮和龜頭，保持局部清潔干燥。清洗時動作要輕柔，避免弄破水泡，防止繼發(fā)感染。清洗后用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干。

4. 避免刺激：在水泡未**前，要避免性生活，防止加重損傷或傳染給性伴侶。同時，要選擇寬松、透氣的棉質內褲，減少對局部的摩擦。避免使用刺激性強的清潔劑或肥皂清洗包皮部位。

5. 遵醫(yī)囑用藥：如果是生殖器皰疹，常用藥物有阿昔洛韋、伐昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物。包皮龜頭炎若為細菌感染，可外用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等；若為真菌感染，可外用克霉唑乳膏、咪康唑乳膏等。接觸性皮炎可外用糖皮質激素類藥物，如氫化可的松乳膏等。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑。

6. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠，以提高身體免疫力。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。

職場男士遭遇包皮起小水泡，不要驚慌，但也不能忽視。應及時明確病因，采取科學合理的應對措施，包括及時就醫(yī)、保持清潔、避免刺激、遵醫(yī)囑用藥以及改善生活習慣等，以促進病情的恢復，維護生殖健康。