舒張壓高根源與體質(zhì)、飲食、情志、生活習(xí)慣、疾病相關(guān)，調(diào)養(yǎng)可從中藥、食療、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)、針灸著手。

1. 根源之體質(zhì)因素：中醫(yī)認(rèn)為，不同體質(zhì)人群易出現(xiàn)舒張壓高情況不同。如痰濕體質(zhì)者，體內(nèi)濕氣重，易阻礙氣血運(yùn)行，使血管外周阻力增加，導(dǎo)致舒張壓升高；陰虛體質(zhì)者，陰液不足，肝陽(yáng)上亢，也會(huì)影響血壓穩(wěn)定。

2. 根源之飲食因素：長(zhǎng)期過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激食物，會(huì)損傷脾胃，使水濕運(yùn)化失常，聚濕生痰，進(jìn)而影響血液循環(huán)，升高舒張壓。此外，過(guò)量飲酒也會(huì)刺激血管，使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

3. 根源之情志因素：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憤怒等不良情緒中，會(huì)使肝氣郁結(jié)，氣郁化火，上擾清竅，引起血壓波動(dòng)。尤其情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，會(huì)使血壓急劇升高。

4. 根源之生活習(xí)慣因素：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌和代謝功能，使血管收縮功能失調(diào)，導(dǎo)致舒張壓升高。缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)使身體氣血運(yùn)行不暢，肌肉松弛，血管彈性下降，增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

5. 根源之疾病因素：一些慢性疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)影響人體的水鹽代謝和內(nèi)分泌平衡，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。例如，腎臟疾病會(huì)使水鈉潴留，增加血容量，升高舒張壓。

6. 調(diào)養(yǎng)之中藥調(diào)理：可選用天麻鉤藤飲、六味地黃丸、半夏白術(shù)天麻湯等中藥方劑。天麻鉤藤飲有平肝熄風(fēng)、清熱活血、補(bǔ)益肝腎功效；六味地黃丸能滋陰補(bǔ)腎；半夏白術(shù)天麻湯可化痰熄風(fēng)、健脾祛濕。使用中藥需遵醫(yī)囑。

7. 調(diào)養(yǎng)之食療方法：可食用芹菜、山楂、黑木耳等食物。芹菜有清熱平肝作用；山楂能活血化瘀、消食化積；黑木耳可補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳，對(duì)血壓控制有一定幫助。

8. 調(diào)養(yǎng)之運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦、散步等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于血壓穩(wěn)定。

9. 調(diào)養(yǎng)之情志調(diào)節(jié)：可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免不良情緒刺激。

10. 調(diào)養(yǎng)之針灸治療：針刺曲池、足三里、太沖等穴位，可調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能，輔助降低血壓。需由專(zhuān)業(yè)針灸醫(yī)生操作。

舒張壓高受多種因素影響，中醫(yī)從體質(zhì)、飲食、情志等方面分析根源，并提供中藥、食療等調(diào)養(yǎng)方法。日常生活中，應(yīng)綜合運(yùn)用多種調(diào)養(yǎng)方式，若血壓持續(xù)異常，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。