職場人輸液手腫后，可通過熱敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)活動(dòng)手部、調(diào)整飲食等方式快速恢復(fù)上班狀態(tài)。

1. 熱敷：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快液體吸收，減輕腫脹?？墒褂脺?zé)岬拿砘驘崴瑴囟纫圆粻C手為宜，每次敷15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。熱敷時(shí)要注意避免燙傷皮膚。

2. 按摩：輕柔的按摩有助于促進(jìn)手部的血液循環(huán)和淋巴回流。從手指向手腕方向輕輕按摩，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。按摩時(shí)要注意避免按壓腫脹部位引起疼痛。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些具有消腫作用的藥物。如七葉皂苷鈉片，能降低血管通透性，增加靜脈回流，減輕組織腫脹；邁之靈片，可降低血管通透性、增加靜脈回流、減輕靜脈淤血癥狀；地奧司明片，能增強(qiáng)靜脈張力，改善微循環(huán)，減輕水腫。

4. 適當(dāng)活動(dòng)手部：在輸液手腫期間，適當(dāng)進(jìn)行手部活動(dòng)，如握拳、伸展手指等簡單動(dòng)作，可促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解腫脹。但要注意活動(dòng)幅度不宜過大，避免加重腫脹或引起疼痛。

5. 調(diào)整飲食：飲食上可適當(dāng)增加具有利水作用的食物攝入，如冬瓜、黃瓜、薏米等。減少鹽分的攝入，避免食用過咸的食物，以免加重水腫。

6. 抬高患肢：休息時(shí)可將腫脹的手部抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液和淋巴回流，減輕腫脹?？稍谑直巯聣|一個(gè)枕頭。

職場人輸液手腫后，可綜合運(yùn)用熱敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)活動(dòng)手部、調(diào)整飲食和抬高患肢等方法，促進(jìn)手部腫脹的消退，從而快速恢復(fù)上班狀態(tài)。若腫脹長時(shí)間不消退或伴有疼痛、麻木等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。