骨縫閉合后并非完全沒機會長高，可通過改善生活方式、補充營養(yǎng)、進行拉伸運動、接受藥物治療、借助手術干預等方式嘗試長高。

1. 改善生活方式：良好的生活習慣對身高有一定影響。保持充足的睡眠很關鍵，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，規(guī)律作息、早睡早起有助于生長激素的正常分泌。同時，要避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習慣，這些不良行為可能會影響身體的正常發(fā)育和代謝。

2. 補充營養(yǎng)：合理的營養(yǎng)攝入是長高的基礎。應**蛋白質(zhì)的充足供應，如雞蛋、牛奶、魚肉等，它們是身體生長和修復的重要原料。還要補充足夠的鈣元素，像蝦皮、豆制品等富含鈣，有助于骨骼的健康。此外，維生素D能促進鈣的吸收，可通過適當曬太陽或食用富含維生素D的食物如深海魚來獲取。

3. 進行拉伸運動：適度的拉伸運動可以刺激骨骼和關節(jié)，增加身體的柔韌性。例如瑜伽，其中的很多體式都有拉伸身體各部位的作用；游泳也是一項很好的全身性運動，在游泳過程中身體各關節(jié)都能得到伸展；引體向上能拉伸脊柱，對長高有一定幫助。

4. 藥物治療：在醫(yī)生的評估和指導下，部分人可使用藥物輔助長高。如生長激素，它能促進骨骼生長和蛋白質(zhì)合成；鈣劑可補充身體所需的鈣，增強骨骼強度；維生素D制劑能提高腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼礦化。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 手術干預：對于一些特殊情況，可考慮手術干預。如肢體延長術，通過手術將骨骼截斷，然后利用外固定器逐步延長，以達到增加身高的目的。不過這種手術有一定的風險和創(chuàng)傷，需要嚴格掌握適應證。

骨縫閉合后雖然長高的難度增加，但并非毫無辦法。可以從生活方式、營養(yǎng)、運動等方面進行改善，必要時在醫(yī)生的指導下進行藥物治療或手術干預。不過，每個人的身體狀況不同，*終的長**果也會有所差異。如果有長高需求，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或內(nèi)分泌科就診，進行全面評估和專業(yè)指導。