壓力大導(dǎo)致咳嗽不斷，可通過煮梨來緩解，煮梨有多種做法，還可搭配其他食材，此外，也可借助藥物治療、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、呼吸訓(xùn)練等方式改善。

1. 煮梨的作用：梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效。當(dāng)壓力大引發(fā)咳嗽時(shí)，煮梨能滋潤呼吸道，減輕咳嗽癥狀，同時(shí)，其清甜的口感和香氣還能在一定程度上舒緩身心，緩解壓力。

2. 煮梨的做法：常見的有冰糖雪梨，將梨去核切塊，與冰糖一起燉煮，冰糖也有潤肺止咳的作用，二者搭配效果更佳；還可以制作川貝雪梨，把梨挖空，放入川貝母粉，蒸熟后食用，川貝母有清熱化痰、潤肺止咳的功效。

3. 藥物治療：可選擇復(fù)方甘草片，其具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用；止咳糖漿能覆蓋在咽部黏膜表面，減輕炎癥對(duì)黏膜的刺激，從而緩解咳嗽；咳特靈膠囊也可用于緩解咳嗽癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 心理調(diào)節(jié)：壓力大是導(dǎo)致咳嗽的一個(gè)重要誘因，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式釋放壓力，保持良好的心態(tài)，減輕精神緊張，對(duì)緩解咳嗽也有幫助。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：**充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作；多喝水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。

6. 呼吸訓(xùn)練：進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，如腹式呼吸，能增強(qiáng)呼吸肌的力量，改善呼吸功能，緩解咳嗽。具體方法是：吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮。

壓力大咳嗽不斷時(shí)，煮梨是一種既美味又有效的緩解方法，同時(shí)結(jié)合藥物治療、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整和呼吸訓(xùn)練等多種方式，能更好地改善咳嗽癥狀，舒緩身心。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。