壓力大、情緒差會(huì)對(duì)身心造成不良影響，人參調(diào)節(jié)身心可通過(guò)提高免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善心血管功能等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1. 提高免疫力：壓力大情緒差時(shí)，人體免疫力容易下降，人參含有多種活性成分，如人參皂苷等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活性，幫助身體抵御外界病原體的侵襲，減少患病的幾率，讓身體保持較好的狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

2. 改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如多巴胺、血清素等，這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒密切相關(guān)。適當(dāng)食用人參有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人心情更加舒暢，同時(shí)還能提高記憶力和注意力，改善因壓力導(dǎo)致的精神萎靡、注意力不集中等問(wèn)題。

3. 抗疲勞：現(xiàn)代生活壓力下，人們?nèi)菀赘械狡?。人參具有顯著的抗疲勞功效，它能夠提高機(jī)體的能量代謝，促進(jìn)糖原和脂肪酸的分解，為身體提供更多的能量。服用人參后，身體的耐力和體力會(huì)有所增強(qiáng)，能夠更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的各種壓力，減少疲勞感。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：壓力和不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，人參可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，例如對(duì)甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素等的分泌有一定的調(diào)節(jié)作用。維持內(nèi)分泌的平衡有助于穩(wěn)定情緒，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種不適癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、失眠等。

5. 改善心血管功能：長(zhǎng)期壓力大情緒差會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，人參能夠擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。良好的心血管功能有助于身體各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使人在面對(duì)壓力時(shí)身體更加健康，同時(shí)也有利于情緒的穩(wěn)定。

壓力大情緒差會(huì)給身心帶來(lái)諸多危害，而人參在提高免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善心血管功能等方面發(fā)揮著重要作用，有助于調(diào)節(jié)身心。但在使用人參時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況，遵醫(yī)囑合理應(yīng)用。