壓力大、情緒差會對身心造成不良影響，人參調(diào)節(jié)身心可通過提高免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善心血管功能等方面來實現(xiàn)。

1. 提高免疫力：壓力大情緒差時，人體免疫力容易下降，人參含有多種活性成分，如人參皂苷等，能夠增強機體的免疫功能，促進免疫細胞的增殖和活性，幫助身體抵御外界病原體的侵襲，減少患病的幾率，讓身體保持較好的狀態(tài)來應對壓力。

2. 改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：人參對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如多巴胺、血清素等，這些神經(jīng)遞質(zhì)與情緒密切相關。適當食用人參有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人心情更加舒暢，同時還能提高記憶力和注意力，改善因壓力導致的精神萎靡、注意力不集中等問題。

3. 抗疲勞：現(xiàn)代生活壓力下，人們?nèi)菀赘械狡?。人參具有顯著的抗疲勞功效，它能夠提高機體的能量代謝，促進糖原和脂肪酸的分解，為身體提供更多的能量。服用人參后，身體的耐力和體力會有所增強，能夠更好地應對工作和生活中的各種壓力，減少疲勞感。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：壓力和不良情緒可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，人參可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，例如對甲狀腺激素、腎上腺皮質(zhì)激素等的分泌有一定的調(diào)節(jié)作用。維持內(nèi)分泌的平衡有助于穩(wěn)定情緒，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種不適癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、失眠等。

5. 改善心血管功能：長期壓力大情緒差會對心血管系統(tǒng)造成負擔，人參能夠擴張血管，降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，減輕心臟負擔。良好的心血管功能有助于身體各器官的正常運轉(zhuǎn)，使人在面對壓力時身體更加健康，同時也有利于情緒的穩(wěn)定。

壓力大情緒差會給身心帶來諸多危害，而人參在提高免疫力、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善心血管功能等方面發(fā)揮著重要作用，有助于調(diào)節(jié)身心。但在使用人參時，應根據(jù)個人體質(zhì)和情況，遵醫(yī)囑合理應用。