一熱就渾身針扎癢可能是膽堿能性蕁麻疹等情況導致，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有中藥內(nèi)服、針灸治療、飲食調(diào)理、生活起居調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 中藥內(nèi)服：可選用一些具有清熱涼血、祛風止癢功效的中藥。比如消風散，其由荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻等藥物組成，能疏風養(yǎng)血、清熱除濕；還有涼血消風散，包含生地、當歸、荊芥等，可涼血清熱、消風止癢；防風通圣丸也較為常用，有解表通里、清熱解毒的作用。不過使用中藥需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和具體病情進行辯證論治。

2. 針灸治療：通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。常用穴位有曲池、血海、足三里、合谷等。曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，有清熱解表、疏經(jīng)通絡的功效；血海穴為足太陰脾經(jīng)穴位，能養(yǎng)血活血、祛風止癢；足三里是保健要穴，可調(diào)理脾胃、扶正祛邪；合谷穴能疏風解表、行氣活血。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

3. 飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物可能會加重瘙癢癥狀?？啥喑砸恍┚哂星鍩釠鲅饔玫氖澄?，如綠豆、苦瓜、冬瓜、蓮藕等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清熱瀉火、解毒明目；冬瓜可清熱利水、消腫解毒；蓮藕能清熱涼血、散瘀止血。

4. 生活起居調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，**充足的睡眠。注意皮膚清潔，但洗澡水溫不宜過高，避免使用刺激性強的洗浴用品。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦。同時，要注意環(huán)境溫度和濕度的調(diào)節(jié)，避免長時間處于高溫、悶熱的環(huán)境中。

5. 情緒調(diào)節(jié)：情緒波動可能會誘發(fā)或加重瘙癢癥狀。要保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、散步、練習瑜伽等方式來緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

一熱就渾身針扎癢會給人帶來不適，中醫(yī)的這些調(diào)養(yǎng)方法從多個方面入手，通過中藥內(nèi)服、針灸治療、飲食調(diào)理、生活起居調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)等，有望改善這種癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。