做夢多和少對身體的影響差異體現在精神狀態(tài)、免疫系統(tǒng)、記憶力、心血管系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)等方面。

1. 精神狀態(tài)：做夢多可能導致睡眠質量下降，大腦得不到充分休息，使人在白天感到困倦、疲憊、注意力不集中、反應遲鈍等。而做夢少且睡眠質量好時，精神狀態(tài)會比較飽滿，能更**地投入到日常工作和學習中。

2. 免疫系統(tǒng)：長期做夢多會干擾免疫系統(tǒng)的正常功能。睡眠過程中免疫系統(tǒng)會進行自我修復和調整，做夢過多影響睡眠，會使免疫系統(tǒng)功能減弱，身體抵御外界病菌的能力下降，更容易患上感冒等疾病。做夢少且睡眠安穩(wěn)有助于免疫系統(tǒng)維持良好狀態(tài)，增強身體抵抗力。

3. 記憶力：做夢多可能會打亂記憶鞏固的過程。睡眠期間大腦會對白天學習和經歷的信息進行整理和儲存，做夢過多可能破壞這一過程，導致記憶力減退。做夢少的人，大腦能更好地完成記憶鞏固，有助于提高記憶力。

4. 心血管系統(tǒng)：做夢多尤其是做噩夢時，會引起交感神經興奮，導致血壓升高、心率加快。長期如此，會增加心血管系統(tǒng)的負擔，加大患高血壓、冠心病等心血管疾病的風險。做夢少有利于心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定，降低心血管疾病的發(fā)生幾率。

5. 內分泌系統(tǒng)：睡眠中做夢情況會影響內分泌系統(tǒng)的平衡。做夢多會干擾內分泌節(jié)律，導致激素分泌失調，例如影響甲狀腺激素、胰島素等的分泌。激素失衡可能引發(fā)多種健康問題，如代謝紊亂、情緒波動等。做夢少有助于維持內分泌系統(tǒng)的正常功能。

做夢多和少對身體的影響涉及多個方面，從精神狀態(tài)到免疫系統(tǒng)、記憶力、心血管系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)等。保持良好的睡眠，減少多夢情況，對身體健康至關重要。如果出現多夢且影響到日常生活的情況，建議及時到神經內科或呼吸睡眠中心等相關科室就診。