老是心慌心跳加快，可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉等方法進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有養(yǎng)心安神功效的中藥。例如，穩(wěn)心顆粒能益氣養(yǎng)陰、活血化瘀，對于氣陰兩虛、心脈瘀阻所致的心慌心跳加快有一定作用；柏子養(yǎng)心丸可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神，適用于心氣虛寒、心悸易驚等情況；天王補(bǔ)心丹能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，可改善陰虛血少導(dǎo)致的心慌等癥狀。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按揉此穴位可寧心安神、理氣止痛，對心慌有緩解作用；神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩神門穴有助于養(yǎng)心安神；膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，按摩膻中穴能寬胸理氣。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，可多食用一些養(yǎng)心安神的食物。如桂圓，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精；百合可潤肺止咳、清心安神。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少濃茶、咖啡的攝入。

4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。不良情緒會導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，加重心慌癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

5. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，如太極拳、八段錦等。這些運(yùn)動動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能，有助于改善心慌心跳加快的情況。但運(yùn)動要適度，避免過度勞累。

心慌心跳加快是一種常見的不適癥狀，中醫(yī)養(yǎng)生通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)和運(yùn)動鍛煉等多種方法，從整體上進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到改善癥狀、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。但如果心慌癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。