嘴巴潰瘍總不好可嘗試以下5種**方法，包括調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)生活作息等。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要避免辛辣、刺激性食物，減少對(duì)潰瘍面的刺激。增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等，保持大便通暢，有助于身體排毒。同時(shí)，可適當(dāng)多吃一些具有清熱去火作用的食物，如苦瓜、綠豆等。

2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，避免損傷潰瘍面。飯后用清水或淡鹽水漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。也可使用含有殺菌成分的漱口水，如氯己定含漱液等，能有效抑制口腔細(xì)菌，促進(jìn)潰瘍愈合。

3. 使用藥物：可使用一些外用藥物來(lái)緩解疼痛、促進(jìn)愈合。如冰硼散、錫類散等，將藥物敷于潰瘍表面，能起到清熱解毒、消腫止痛的作用。還可使用口腔潰瘍貼，如醋酸地塞米松粘貼片，能保護(hù)潰瘍面，減輕疼痛。此外，口服藥物如維生素B2片、葡萄糖酸鋅片等，對(duì)口腔潰瘍的治療也有一定幫助，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 補(bǔ)充維生素：缺乏維生素是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因之一。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B族等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。日常飲食中可多吃富含這些維生素的食物，如橙子、檸檬、菠菜等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。

5. 調(diào)節(jié)生活作息：保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，**充足的睡眠。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易引發(fā)口腔潰瘍。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)榫褚蛩匾矔?huì)影響口腔潰瘍的愈合。

嘴巴潰瘍總不好會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、補(bǔ)充維生素以及調(diào)節(jié)生活作息等方法，能在一定程度上促進(jìn)潰瘍的快速愈合。若潰瘍持續(xù)不愈或癥狀加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。