月經(jīng)變少可通過中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)節(jié)、按摩穴位、運動鍛煉等方式進行調(diào)理，烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等藥物也有一定幫助。

1. 中藥調(diào)理：中藥在調(diào)理月經(jīng)方面有悠久歷史和良好效果。烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，對于氣血兩虛導致的月經(jīng)變少較為適用；八珍益母丸能補氣血、調(diào)月經(jīng)，可改善月經(jīng)周期錯后、行經(jīng)量少等癥狀；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對肝郁脾虛所致的月經(jīng)不調(diào)有作用。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過溫熱刺激穴位來調(diào)節(jié)身體機能。可選取關元、氣海、三陰交等穴位進行艾灸。關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，能培元固本、補益下焦；氣海穴在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸，有溫陽益氣、扶正固本的作用；三陰交在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方，可健脾益血、調(diào)肝補腎。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷。

3. 飲食調(diào)節(jié)：合理飲食對月經(jīng)調(diào)理至關重要?？啥喑砸恍┚哂醒a血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓可補益心脾、養(yǎng)血安神；黑芝麻有補肝腎、益精血的功效。同時，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免影響月經(jīng)。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位也能促進血液循環(huán)，改善月經(jīng)情況?？砂茨ρＱǎ撗ㄎ辉诖笸葍?nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處，能化血為氣、運化脾血；還可按摩足三里穴，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，有調(diào)理脾胃、補中益氣的作用。按摩時力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行1 - 2次。

5. 運動鍛煉：適當運動有助于增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?？蛇x擇瑜伽、太極拳等運動方式。瑜伽能通過各種體式和呼吸練習，調(diào)節(jié)身體的氣血運行；太極拳動作柔和緩慢，能促進新陳代謝，改善身體機能。每周可進行3 - 5次運動，每次運動30分鐘以上。

月經(jīng)變少會給女性帶來諸多不適，通過中醫(yī)的多種調(diào)理方法，如中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)節(jié)、按摩穴位和運動鍛煉等，能在一定程度上改善月經(jīng)情況。但如果月經(jīng)變少情況嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。