當運動時痔瘡反復發(fā)作，可從運動方式、生活習慣、飲食結構、藥物治療、就醫(yī)檢查等方面進行調(diào)整。

1. **調(diào)整運動方式**：避免進行過于劇烈、對肛門部位壓力較大的運動，如長時間跑步、舉重等。可選擇一些較為溫和的運動，像散步、瑜伽、太極拳等。這些運動能促進血液循環(huán)，增強身體的整體素質(zhì)，同時減少對痔瘡部位的刺激。例如，散步能使身體處于放松狀態(tài)，促進腸胃蠕動，有助于預防便秘，而便秘是導致痔瘡發(fā)作的常見原因之一。

2. **改善生活習慣**：要養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便，避免久蹲廁所。同時，注意肛門部位的清潔，每次排便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干爽。另外，避免久坐和久站，工作或?qū)W習一段時間后要適當活動，促進血液循環(huán)。

3. **調(diào)整飲食結構**：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，如芹菜、蘋果、燕麥等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。同時，要減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能會刺激肛門和直腸黏膜，加重痔瘡癥狀。此外，要保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水。

4. **藥物治療**：可在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。外用藥物如痔瘡膏、痔瘡栓等，能起到消腫止痛、止血的作用。常見的痔瘡膏有馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等，痔瘡栓有普濟痔瘡栓、九華痔瘡栓等?？诜幬锶缁苯峭琛⑦~之靈片等，可改善局部血液循環(huán)，減輕痔瘡癥狀。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

5. **就醫(yī)檢查**：如果經(jīng)過上述調(diào)整后，痔瘡仍然反復發(fā)作，應及時到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診。醫(yī)生會通過肛門指診、肛門鏡檢查等方法，明確痔瘡的嚴重程度，并制定相應的治療方案。對于病情較為嚴重的患者，可能需要采取手術治療。

當運動時痔瘡反復發(fā)作，需要綜合調(diào)整運動方式、生活習慣、飲食結構等方面，必要時進行藥物治療和就醫(yī)檢查。通過科學合理的調(diào)整和治療，能有效控制痔瘡的發(fā)作，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。