職場(chǎng)人因工作壓力大、飲食不規(guī)律等易出現(xiàn)積食問(wèn)題。推拿手法可有效緩解，如摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板門等，還可配合服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等藥物。

1. 積食原因：職場(chǎng)人工作繁忙，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，影響胃腸蠕動(dòng)。且常不能按時(shí)就餐，暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)積食。

2. 摩腹：患者仰臥位，醫(yī)者用手掌掌面或食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，在腹部做環(huán)形摩動(dòng)。摩腹可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，幫助食物消化吸收，緩解腹脹、腹痛等積食癥狀。

3. 揉中脘：中脘穴位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。用指端或掌根揉該穴位。揉中脘能和胃健脾、降逆利水，改善積食引起的食欲不振、惡心嘔吐等情況。

4. 按揉足三里：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按揉足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用，可緩解積食不適。

5. 捏脊：患者俯臥位，醫(yī)者用雙手的拇指和食指捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部開(kāi)始，沿脊柱向上移動(dòng)，邊捏邊提。捏脊能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)積食有較好的治療效果。

6. 揉板門：板門穴位于手掌大魚際平面。用拇指按揉此穴位。揉板門可健脾和胃、消食化滯，常用于治療食欲不振、積食、嘔吐等癥。

7. 藥物輔助：健胃消食片具有健胃消食的功效，可用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿等。大山楂丸能開(kāi)胃消食，用于食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。保和丸可消食、導(dǎo)滯、和胃，用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。使用藥物需遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人積食是常見(jiàn)問(wèn)題，推拿手法如摩腹、揉中脘、按揉足三里、捏脊、揉板門等能有效緩解積食癥狀。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等藥物。若積食癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。