中醫(yī)對蝦和維生素C搭配的看法涉及食物性味、營養(yǎng)功效、食物相克、體質(zhì)差異、搭配影響等方面。

1. 食物性味：中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。而富含維生素C的食物大多性寒涼，如常見的橙子、獼猴桃等。不同的性味決定了它們在人體中的作用方向不同。

2. 營養(yǎng)功效：蝦富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能為人體提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)支持，增強(qiáng)體力和免疫力。維生素C具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成等作用。二者從營養(yǎng)角度有各自獨(dú)特的功效。

3. 食物相克：民間曾有“蝦和維生素C同食會產(chǎn)生砒霜”的說法，但從中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)綜合來看，正常食用量下，蝦中的五價(jià)砷含量極低，與維生素C反應(yīng)生成砒霜的量微乎其微，不會對人體造成危害。不過中醫(yī)也強(qiáng)調(diào)食物搭配的合理性，過量食用可能會引起身體不適。

4. 體質(zhì)差異：對于體質(zhì)虛寒的人來說，蝦的溫?zé)嶂钥梢云鸬揭欢ǖ臏匮a(bǔ)作用，但搭配過多寒涼的富含維生素C的食物，可能會影響脾胃功能，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。而體質(zhì)燥熱的人，適當(dāng)搭配一些富含維生素C的涼性食物，可以中和蝦的溫?zé)嶂浴?/p>

5. 搭配影響：合理搭配蝦和富含維生素C的食物，能使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。例如，在烹飪蝦時，可以搭配一些富含維生素C的蔬菜，如青椒、西蘭花等，既能增加菜肴的色澤和口感，又能提高營養(yǎng)價(jià)值。但如果搭配不當(dāng)，可能會影響食物的消化吸收。

中醫(yī)看待蝦和維生素C的搭配是綜合多方面因素的。在考慮食物性味、營養(yǎng)功效、食物相克、體質(zhì)差異和搭配影響等因素后，人們可以根據(jù)自身情況合理搭配蝦和富含維生素C的食物，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但無論怎樣搭配，都應(yīng)注意適量原則，避免因過度食用或搭配不當(dāng)對身體造成不良影響。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。