卵巢囊腫可能會影響內(nèi)分泌，導致例假不來。有三種營養(yǎng)食物可幫助調(diào)理身體，分別是富含蛋白質的雞蛋、富含維生素的草莓、富含膳食纖維的紅薯等。

1. 雞蛋：雞蛋是優(yōu)質蛋白質的重要來源。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于維持身體正常的生理功能、修復組織和增強免疫力都有重要作用。對于因卵巢囊腫導致例假不來的情況，攝入足夠的蛋白質有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。卵巢的正常功能需要蛋白質的支持，充足的蛋白質可以**卵巢細胞的正常代謝和更新，從而可能改善例假不調(diào)的狀況。

2. 草莓：草莓富含多種維生素，如維生素C、維生素E等。維生素C具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對卵巢組織的損傷。維生素E則有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，對卵巢的健康有益。此外，草莓中還含有豐富的礦物質，如鉀、鎂等，這些礦物質對于調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質平衡和神經(jīng)傳導有重要作用，也有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

3. 紅薯：紅薯含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物。當體內(nèi)毒素堆積時，可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，進而導致例假異常。紅薯中的膳食纖維能夠減少毒素在體內(nèi)的停留時間，減輕對內(nèi)分泌系統(tǒng)的負擔。同時，紅薯還能提供一定的能量，維持身體的正常代謝。

4. 食物搭配：在食用這些食物時，可以進行合理搭配。例如，早餐可以吃一個雞蛋，搭配一些草莓，既能補充蛋白質又能攝入維生素。午餐或晚餐可以適當吃一些紅薯，作為主食的一部分。這樣的搭配可以使營養(yǎng)更加均衡，更好地發(fā)揮食物對身體的調(diào)理作用。

5. 注意事項：雖然這些食物對身體有調(diào)理作用，但不能替代藥物治療。如果卵巢囊腫較大或例假長時間不來，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷。同時，在食用這些食物時，要注意適量，避免過度食用導致其他健康問題。

雞蛋、草莓和紅薯這三種營養(yǎng)食物，通過提供蛋白質、維生素和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對因卵巢囊腫導致例假不來的身體有一定的調(diào)理作用。但要認識到食物調(diào)理只是輔助手段，不能忽視正規(guī)的醫(yī)療檢查和治療。在日常生活中，保持均衡的飲食和健康的生活方式，有助于改善身體狀況。