運動對緩解感冒鼻子不通氣有諸多作用，如促進血液循環(huán)、增強免疫力、減輕黏膜充血、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善呼吸功能等。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體的血液循環(huán)會加快，這有助于使鼻腔內(nèi)的血液流動更加順暢。當血液循環(huán)改善后，能夠為鼻腔組織提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而緩解因感冒導致的鼻腔局部缺血缺氧狀態(tài)，減輕鼻子不通氣的癥狀。

2. 增強免疫力：適度的運動可以刺激免疫系統(tǒng)，使免疫細胞的活性增強。在感冒期間，強大的免疫系統(tǒng)能夠更好地對抗病毒或細菌，加快身體的康復進程。當身體逐漸恢復健康，鼻腔的炎癥也會隨之減輕，鼻子不通氣的情況自然會得到改善。

3. 減輕黏膜充血：感冒時，鼻腔黏膜通常會出現(xiàn)充血、腫脹的現(xiàn)象，從而導致鼻子不通氣。運動過程中，身體會分泌一些內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有一定的抗炎作用，能夠幫助減輕鼻腔黏膜的充血，使鼻腔通道相對寬敞，緩解鼻塞。

4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：運動可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡得到改善。在感冒時，神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能可能會出現(xiàn)紊亂，影響鼻腔的正常生理功能。通過運動調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，有助于恢復鼻腔的正常生理狀態(tài)，減輕鼻子不通氣的感覺。

5. 改善呼吸功能：運動能夠鍛煉呼吸肌，增強呼吸肌的力量和耐力。在感冒鼻子不通氣時，呼吸功能往往會受到一定影響。通過運動改善呼吸功能，可以使呼吸更加順暢，提高肺部的通氣量，從而在一定程度上緩解鼻子不通氣帶來的不適。此外，運動時的深呼吸還可以幫助清理鼻腔內(nèi)的分泌物，進一步改善通氣狀況。

對于感冒鼻子不通氣，除了運動，還可以使用一些藥物來緩解癥狀。常見的藥物有鹽酸偽麻黃堿、馬來酸氯苯那敏、布地奈德鼻噴霧劑等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。

綜上所述，運動對于緩解感冒鼻子不通氣具有多方面的積極作用，包括促進血液循環(huán)、增強免疫力、減輕黏膜充血、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和改善呼吸功能等。同時，結合合理的藥物治療和必要時的就醫(yī)，能夠更好地應對感冒鼻子不通氣的問題，促進身體恢復健康。