早泄是常見男性性功能障礙疾病，防治方法有心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、飲食調(diào)理、體育鍛煉等。

1. 心理調(diào)節(jié)：早泄和心理因素關聯(lián)大，如焦慮、緊張、壓力等易引發(fā)?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等緩解。心理咨詢能讓患者傾訴問題，專業(yè)人士給予指導和建議；放松訓練如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，可減輕焦慮和緊張，改善早泄。

2. 行為療法：常用的有停 - 動法和擠壓法。停 - 動法是在性生活中，有射精緊迫感時停止刺激，等緊迫感消失后再恢復，**訓練可提高射精閾值。擠壓法是有射精緊迫感時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精緊迫感，長期訓練有助于延長性交時間。

3. 藥物治療：藥物是治療早泄的重要手段。常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等。這些藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。但藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，遵醫(yī)囑用藥。

4. 飲食調(diào)理：合理飲食對早泄防治有幫助。可多吃富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、蝦、瘦肉、堅果等，有助于提高精子質(zhì)量和性功能；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，可維持生殖系統(tǒng)正常功能。避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。

5. 體育鍛煉：適當體育鍛煉可增強體質(zhì)，提高性功能。如跑步、游泳、深蹲等運動，能促進血液循環(huán)，增強盆底肌肉力量，有助于改善早泄。運動要長期堅持，保持適度。

早泄防治需綜合多種方法。心理調(diào)節(jié)可緩解心理壓力，行為療法能提高射精閾值，藥物治療可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，飲食調(diào)理和體育鍛煉有助于增強體質(zhì)。防治早泄過程中，患者要保持積極心態(tài)，堅持治療。若早泄癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。