女生體毛多且長可通過多種方式解決，如改善生活方式、藥物治療、激光脫毛、使用脫毛產(chǎn)品、就醫(yī)檢查病因等。

1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箍赡軙?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而加重多毛癥狀。同時(shí)，要注意飲食均衡，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果等富含維生素和膳食纖維的食物。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2. 藥物治療：如果是由于雄激素水平過高導(dǎo)致的體毛多且長，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)激素水平的藥物，如螺內(nèi)酯、丹參酮膠囊、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。這些藥物可以抑制雄激素的分泌或作用，從而減少體毛的生長。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

3. 激光脫毛：激光脫毛是一種較為常見且有效的脫毛方法。它利用激光的能量破壞毛囊，從而達(dá)到**性脫毛的效果。激光脫毛需要多次治療才能達(dá)到理想的效果，一般每隔4 - 8周進(jìn)行一次治療。治療過程中可能會(huì)有輕微的疼痛和不適感，但通常在可忍受的范圍內(nèi)。

4. 使用脫毛產(chǎn)品：市面上有多種脫毛產(chǎn)品可供選擇，如脫毛膏、脫毛蠟紙等。脫毛膏是通過化學(xué)物質(zhì)溶解毛發(fā)結(jié)構(gòu)來達(dá)到脫毛的目的，使用方便，但效果持續(xù)時(shí)間較短。脫毛蠟紙則是通過物理方式將毛發(fā)連根拔起，效果相對持久，但可能會(huì)引起疼痛和皮膚過敏。在使用脫毛產(chǎn)品前，建議先在小面積皮膚上進(jìn)行試用，觀察是否有過敏反應(yīng)。

5. 就醫(yī)檢查病因：如果女生體毛突然增多且生長迅速，可能是某些疾病引起的，如多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)增生癥等。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B超等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

女生體毛多且長會(huì)給生活帶來一定困擾，但可以通過改善生活方式、藥物治療、激光脫毛、使用脫毛產(chǎn)品等方法來解決。如果懷疑是疾病導(dǎo)致的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合考慮。