**胎打掉后康復(fù)需注意休息調(diào)養(yǎng)、觀察陰道出血、保持外陰清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、做好避孕措施、按時(shí)復(fù)查身體等。

1. 休息調(diào)養(yǎng)：流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要**充足的睡眠和休息。一般建議臥床休息2 - 3天，之后可逐漸增加活動(dòng)量，但半個(gè)月內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。

2. 觀察陰道出血：流產(chǎn)后會(huì)有陰道出血的情況，通常出血量會(huì)逐漸減少，出血時(shí)間一般不超過2周。如果出現(xiàn)陰道出血量多于月經(jīng)量、出血時(shí)間過長或伴有腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，可能是流產(chǎn)不全、感染等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 保持外陰清潔：流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在此期間，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免盆浴，防止污水進(jìn)入陰道引起感染，建議在一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：合理的飲食有助于身體恢復(fù)。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免影響身體恢復(fù)。

5. 做好避孕措施：流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢會(huì)按期排卵。如果不做好避孕措施，很快又可能懷孕。連續(xù)流產(chǎn)對身體傷害極大，因此在身體恢復(fù)期間，要選擇合適的避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕藥等。

6. 按時(shí)復(fù)查身體：流產(chǎn)后應(yīng)按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)復(fù)查，一般在流產(chǎn)后1 - 2周進(jìn)行**復(fù)查，主要檢查子宮恢復(fù)情況以及是否有殘留組織。通過復(fù)查，醫(yī)生可以及時(shí)了解身體恢復(fù)狀況，發(fā)現(xiàn)問題并給予相應(yīng)的處理。

**胎打掉后，康復(fù)過程需要全面且細(xì)致的護(hù)理。從休息、觀察出血到清潔護(hù)理，再到飲食調(diào)整、避孕和復(fù)查，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。遵循這些注意事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生，保障女性的生殖健康。