睡眠多夢(mèng)可能由精神壓力、生物鐘紊亂、疾病因素、環(huán)境因素、藥物因素等引起，長期睡眠多夢(mèng)會(huì)影響身體健康，早篩早防很有必要。

1. 精神壓力：當(dāng)人處于長期的精神壓力下，大腦神經(jīng)會(huì)一直處于緊繃狀態(tài)。例如職場(chǎng)人士面臨工作考核、學(xué)生面臨考試等，在睡眠時(shí)大腦也難以完全放松，就容易出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。長期精神壓力導(dǎo)致的睡眠多夢(mèng)，會(huì)進(jìn)一步影響情緒和認(rèn)知功能，使人更加焦慮和疲憊。

2. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等會(huì)打亂正常的生物鐘。人體的生物鐘就像一個(gè)內(nèi)在的時(shí)鐘，控制著睡眠 - 覺醒周期。一旦生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，多夢(mèng)現(xiàn)象也會(huì)頻繁出現(xiàn)。比如倒時(shí)差的人，往往在一段時(shí)間內(nèi)睡眠多夢(mèng)且睡眠不踏實(shí)。

3. 疾病因素：一些疾病會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。如神經(jīng)衰弱患者，大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，睡眠淺且多夢(mèng)；關(guān)節(jié)炎患者在夜間可能因關(guān)節(jié)疼痛而頻繁醒來，夢(mèng)境也會(huì)增多；心腦血管疾病患者由于身體不適和大腦供血情況的改變，也容易出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)的癥狀。

4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳也會(huì)引起多夢(mèng)。噪音過大，如周圍有建筑工地施工、街道車輛嘈雜等，會(huì)干擾睡眠，使人在睡眠中容易驚醒和多夢(mèng)；溫度不適宜，過冷或過熱都會(huì)讓人感覺不舒服，影響睡眠深度，增加做夢(mèng)的幾率；光線過強(qiáng)，即使在睡眠中也會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致多夢(mèng)。

5. 藥物因素：某些藥物可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。如抗抑郁藥、降壓藥等，這些藥物在治療疾病的同時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起多夢(mèng)。

對(duì)于睡眠多夢(mèng)的情況，可以通過調(diào)整生活方式來改善，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，但需遵醫(yī)囑。如果睡眠多夢(mèng)的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。

睡眠多夢(mèng)受多種因素影響，長期睡眠多夢(mèng)會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。因此，早篩早防睡眠多夢(mèng)十分重要，人們可以通過改善生活方式、合理用藥等方法來緩解睡眠多夢(mèng)的癥狀，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。