睡眠多夢可能由精神壓力、生物鐘紊亂、疾病因素、環(huán)境因素、藥物因素等引起，長期睡眠多夢會影響身體健康，早篩早防很有必要。

1. 精神壓力：當(dāng)人處于長期的精神壓力下，大腦神經(jīng)會一直處于緊繃狀態(tài)。例如職場人士面臨工作考核、學(xué)生面臨考試等，在睡眠時大腦也難以完全放松，就容易出現(xiàn)多夢的情況。長期精神壓力導(dǎo)致的睡眠多夢，會進(jìn)一步影響情緒和認(rèn)知功能，使人更加焦慮和疲憊。

2. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等會打亂正常的生物鐘。人體的生物鐘就像一個內(nèi)在的時鐘，控制著睡眠 - 覺醒周期。一旦生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量就會下降，多夢現(xiàn)象也會頻繁出現(xiàn)。比如倒時差的人，往往在一段時間內(nèi)睡眠多夢且睡眠不踏實。

3. 疾病因素：一些疾病會影響睡眠，導(dǎo)致多夢。如神經(jīng)衰弱患者，大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，睡眠淺且多夢；關(guān)節(jié)炎患者在夜間可能因關(guān)節(jié)疼痛而頻繁醒來，夢境也會增多；心腦血管疾病患者由于身體不適和大腦供血情況的改變，也容易出現(xiàn)睡眠多夢的癥狀。

4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳也會引起多夢。噪音過大，如周圍有建筑工地施工、街道車輛嘈雜等，會干擾睡眠，使人在睡眠中容易驚醒和多夢；溫度不適宜，過冷或過熱都會讓人感覺不舒服，影響睡眠深度，增加做夢的幾率；光線過強(qiáng)，即使在睡眠中也會對大腦產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致多夢。

5. 藥物因素：某些藥物可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。如抗抑郁藥、降壓藥等，這些藥物在治療疾病的同時，可能會產(chǎn)生一些副作用，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起多夢。

對于睡眠多夢的情況，可以通過調(diào)整生活方式來改善，如保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等，但需遵醫(yī)囑。如果睡眠多夢的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。

睡眠多夢受多種因素影響，長期睡眠多夢會對身體健康造成不良影響。因此，早篩早防睡眠多夢十分重要，人們可以通過改善生活方式、合理用藥等方法來緩解睡眠多夢的癥狀，必要時及時就醫(yī)。