孕婦傷口晚上疼，可通過調(diào)整睡姿、物理降溫、心理調(diào)節(jié)、藥物緩解、補充營養(yǎng)等策略來安全緩解。

1. 調(diào)整睡姿：合適的睡姿能減少對傷口的壓迫，降低疼痛感。孕婦可根據(jù)傷口位置選擇合適的睡姿，如腹部有傷口，可采取側(cè)臥位，避免仰臥壓迫傷口；若下肢有傷口，可適當抬高下肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。

2. 物理降溫：在傷口疼痛初期，可采用冷敷的方法。用干凈的毛巾包裹冰袋，敷在傷口周圍，每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。冷敷能使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。但需注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。

3. 心理調(diào)節(jié)：孕婦的心理狀態(tài)對疼痛感知有一定影響。過度緊張、焦慮會加重疼痛的感覺?？赏ㄟ^聽舒緩的音樂、閱讀輕松的書籍、與家人朋友聊天等方式放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒，從而減輕對傷口疼痛的關注。

4. 藥物緩解：若疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些相對安全的藥物。如對乙酰氨基酚，具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能在一定程度上緩解輕至中度疼痛；布洛芬在孕期特定階段也可遵醫(yī)囑使用；雙氯芬酸鈉也可用于緩解疼痛，但都必須嚴格遵循醫(yī)生建議。

5. 補充營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)有助于傷口愈合，減輕疼痛。孕婦應**攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。蛋白質(zhì)是傷口修復的重要原料，維生素和礦物質(zhì)能促進新陳代謝，增強身體抵抗力，加快傷口愈合速度，從而緩解疼痛。

孕婦傷口晚上疼是一個需要謹慎處理的問題，可通過調(diào)整睡姿、物理降溫、心理調(diào)節(jié)、藥物緩解和補充營養(yǎng)等多種安全策略來緩解疼痛。但在采取任何措施前，若疼痛情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行處理，以確保孕婦和胎兒的健康。