社區(qū)支持可通過(guò)開(kāi)展科普講座、提供健康咨詢、組織康復(fù)訓(xùn)練、協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診、建立健康檔案等方式助力解決晚上睡覺(jué)手麻難題。

1. 開(kāi)展科普講座：社區(qū)可邀請(qǐng)醫(yī)學(xué)專家開(kāi)展關(guān)于手麻相關(guān)知識(shí)的科普講座，講解晚上睡覺(jué)手麻可能是由腕管綜合征、頸椎病、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等疾病引起。介紹腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)遭到擠壓而引起的一種周圍神經(jīng)卡壓綜合征；頸椎病是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓迫；糖尿病神經(jīng)病變是因長(zhǎng)期高血糖損害神經(jīng)；腦供血不足是腦部血液供應(yīng)減少影響神經(jīng)功能；末梢神經(jīng)炎是多種原因引起的多發(fā)性末梢神經(jīng)損害。讓居民了解手麻的成因、癥狀和危害。

2. 提供健康咨詢：設(shè)立社區(qū)健康咨詢點(diǎn)，安排專業(yè)醫(yī)護(hù)人員定期坐診，為居民解答關(guān)于手麻的疑問(wèn)。針對(duì)不同疾病給出相應(yīng)建議，如腕管綜合征可通過(guò)休息、佩戴支具緩解，頸椎病可進(jìn)行頸部按摩、牽引等。同時(shí)，推薦一些常用藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，但需提示居民遵醫(yī)囑使用。

3. 組織康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)不同病因?qū)е碌氖致?，社區(qū)組織專業(yè)人員指導(dǎo)居民進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。對(duì)于頸椎病患者，指導(dǎo)其進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)；對(duì)于腕管綜合征患者，進(jìn)行手腕屈伸、握拳等練習(xí)，促進(jìn)手部血液循環(huán)和神經(jīng)功能恢復(fù)。

4. 協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診：社區(qū)與上級(jí)醫(yī)院建立聯(lián)系，當(dāng)居民手麻癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí)，社區(qū)工作人員協(xié)助居民進(jìn)行就醫(yī)轉(zhuǎn)診，幫助居民快速預(yù)約專家號(hào)，節(jié)省就醫(yī)時(shí)間。

5. 建立健康檔案：為社區(qū)內(nèi)有手麻癥狀的居民建立健康檔案，記錄居民的基本信息、手麻癥狀表現(xiàn)、檢查結(jié)果、治療情況等。定期對(duì)居民進(jìn)行隨訪，了解手麻癥狀的改善情況，根據(jù)居民的健康狀況調(diào)整干預(yù)措施。

社區(qū)支持在解決晚上睡覺(jué)手麻難題方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)開(kāi)展科普講座提高居民對(duì)手麻疾病的認(rèn)識(shí)，提供健康咨詢給予專業(yè)建議和指導(dǎo)，組織康復(fù)訓(xùn)練促進(jìn)手部功能恢復(fù)，協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診保障居民及時(shí)得到有效治療，建立健康檔案實(shí)現(xiàn)對(duì)居民健康的動(dòng)態(tài)管理。多方面的社區(qū)支持措施相互配合，能夠更好地幫助居民解決晚上睡覺(jué)手麻的問(wèn)題。