社區(qū)支持可通過開展科普講座、提供健康咨詢、組織康復訓練、協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診、建立健康檔案等方式助力解決晚上睡覺手麻難題。

1. 開展科普講座：社區(qū)可邀請醫(yī)學專家開展關于手麻相關知識的科普講座，講解晚上睡覺手麻可能是由腕管綜合征、頸椎病、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足、末梢神經(jīng)炎等疾病引起。介紹腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)遭到擠壓而引起的一種周圍神經(jīng)卡壓綜合征；頸椎病是頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫；糖尿病神經(jīng)病變是因長期高血糖損害神經(jīng)；腦供血不足是腦部血液供應減少影響神經(jīng)功能；末梢神經(jīng)炎是多種原因引起的多發(fā)性末梢神經(jīng)損害。讓居民了解手麻的成因、癥狀和危害。

2. 提供健康咨詢：設立社區(qū)健康咨詢點，安排專業(yè)醫(yī)護人員定期坐診，為居民解答關于手麻的疑問。針對不同疾病給出相應建議，如腕管綜合征可通過休息、佩戴支具緩解，頸椎病可進行頸部按摩、牽引等。同時，推薦一些常用藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，但需提示居民遵醫(yī)囑使用。

3. 組織康復訓練：根據(jù)不同病因?qū)е碌氖致?，社區(qū)組織專業(yè)人員指導居民進行康復訓練。對于頸椎病患者，指導其進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動；對于腕管綜合征患者，進行手腕屈伸、握拳等練習，促進手部血液循環(huán)和神經(jīng)功能恢復。

4. 協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診：社區(qū)與上級醫(yī)院建立聯(lián)系，當居民手麻癥狀嚴重或持續(xù)不緩解時，社區(qū)工作人員協(xié)助居民進行就醫(yī)轉(zhuǎn)診，幫助居民快速預約專家號，節(jié)省就醫(yī)時間。

5. 建立健康檔案：為社區(qū)內(nèi)有手麻癥狀的居民建立健康檔案，記錄居民的基本信息、手麻癥狀表現(xiàn)、檢查結果、治療情況等。定期對居民進行隨訪，了解手麻癥狀的改善情況，根據(jù)居民的健康狀況調(diào)整干預措施。

社區(qū)支持在解決晚上睡覺手麻難題方面發(fā)揮著重要作用。通過開展科普講座提高居民對手麻疾病的認識，提供健康咨詢給予專業(yè)建議和指導，組織康復訓練促進手部功能恢復，協(xié)助就醫(yī)轉(zhuǎn)診保障居民及時得到有效治療，建立健康檔案實現(xiàn)對居民健康的動態(tài)管理。多方面的社區(qū)支持措施相互配合，能夠更好地幫助居民解決晚上睡覺手麻的問題。