高血糖癥狀有口渴多飲、多食易饑、多尿、體重減輕、視力模糊等。應(yīng)對方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測、定期體檢等。

1. 高血糖癥狀：

口渴多飲：血糖升高會使血漿滲透壓增高，刺激下丘腦的口渴中樞，導(dǎo)致口渴感增加，從而大量飲水。

多食易饑：由于胰島素相對或**不足，機(jī)體不能充分利用葡萄糖，使細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，從而刺激攝食中樞，引起食欲亢進(jìn)，容易饑餓。

多尿：血糖升高超過腎糖閾時，葡萄糖會從尿液中排出，帶走大量水分，導(dǎo)致尿量增多。

體重減輕：雖然患者進(jìn)食量增加，但由于胰島素缺乏或作用障礙，機(jī)體不能充分利用葡萄糖，只能分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，導(dǎo)致體重逐漸減輕。

視力模糊：高血糖可引起眼內(nèi)房水與晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致晶狀體屈光度變化，從而引起視力模糊。長期高血糖還可能導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重影響視力。

2. 應(yīng)對方法：

飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。

運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加胰島素敏感性，有助于降低血糖。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可以結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。

藥物治療：如果通過飲食和運(yùn)動控制血糖效果不佳，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。

血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案?？梢允褂醚莾x在家中自行監(jiān)測血糖，也可以到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查。

定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，包括血糖、血壓、血脂、腎功能等檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理高血糖相關(guān)的并發(fā)癥。

職場人了解高血糖的癥狀及應(yīng)對方法非常重要。通過識別口渴多飲、多食易饑、多尿、體重減輕、視力模糊等癥狀，及時發(fā)現(xiàn)高血糖問題。并采取飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測、定期體檢等措施，可以有效控制血糖水平，預(yù)防和減少高血糖并發(fā)癥的發(fā)生。如果出現(xiàn)高血糖相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。