賭博場所存在多種危害健康的因素，如空氣污濁、久坐不動、精神高度緊張、作息不規(guī)律、飲食不健康等。

1. 空氣污濁：賭博場所通常人員密集，通風較差，香煙煙霧、人體呼出的廢氣等混合在一起，導(dǎo)致空氣質(zhì)量嚴重下降。長期處于這樣的環(huán)境中，會增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風險，如慢性支氣管炎、肺氣腫等。為改善空氣質(zhì)量，可使用空氣凈化器，同時盡量多到通風良好的區(qū)域呼吸新鮮空氣。

2. 久坐不動：在賭博時，人們往往長時間坐著，缺乏必要的身體活動。這會使血液循環(huán)減慢，容易引發(fā)下肢靜脈曲張，還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎病等疾病。建議每隔一段時間就起身活動一下，進行簡單的伸展運動，促進血液循環(huán)。

3. 精神高度緊張：賭博過程中，輸贏的不確定性會讓人精神始終處于高度緊張狀態(tài)。長期如此，會對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，引發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題，還可能導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的發(fā)病幾率?？赏ㄟ^深呼吸、放松肌肉等方式緩解精神緊張。

4. 作息不規(guī)律：賭博場所通常是全天候營業(yè)，很多人會通宵達旦地參與賭博，打亂正常的作息時間。這會影響人體的生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，容易患上各種疾病。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。

5. 飲食不健康：在賭博場所，人們往往無暇顧及正常飲食，可能會選擇一些高熱量、高脂肪、高鹽的零食或快餐。長期這樣的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。要注意合理飲食，多攝入蔬菜水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物。

賭博場所的這些危害因素嚴重威脅著人們的健康，因此職業(yè)病防護刻不容緩。人們應(yīng)充分認識到這些危害，采取有效的防護措施，改善自身的健康狀況。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科等相關(guān)科室就診。