賭博場(chǎng)所存在多種危害健康的因素，如空氣污濁、久坐不動(dòng)、精神高度緊張、作息不規(guī)律、飲食不健康等。

1. 空氣污濁：賭博場(chǎng)所通常人員密集，通風(fēng)較差，香煙煙霧、人體呼出的廢氣等混合在一起，導(dǎo)致空氣質(zhì)量嚴(yán)重下降。長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境中，會(huì)增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如慢性支氣管炎、肺氣腫等。為改善空氣質(zhì)量，可使用空氣凈化器，同時(shí)盡量多到通風(fēng)良好的區(qū)域呼吸新鮮空氣。

2. 久坐不動(dòng)：在賭博時(shí)，人們往往長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏必要的身體活動(dòng)。這會(huì)使血液循環(huán)減慢，容易引發(fā)下肢靜脈曲張，還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎病等疾病。建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 精神高度緊張：賭博過(guò)程中，輸贏的不確定性會(huì)讓人精神始終處于高度緊張狀態(tài)。長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，引發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問(wèn)題，還可能導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的發(fā)病幾率?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、放松肌肉等方式緩解精神緊張。

4. 作息不規(guī)律：賭博場(chǎng)所通常是全天候營(yíng)業(yè)，很多人會(huì)通宵達(dá)旦地參與賭博，打亂正常的作息時(shí)間。這會(huì)影響人體的生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，容易患上各種疾病。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

5. 飲食不健康：在賭博場(chǎng)所，人們往往無(wú)暇顧及正常飲食，可能會(huì)選擇一些高熱量、高脂肪、高鹽的零食或快餐。長(zhǎng)期這樣的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。要注意合理飲食，多攝入蔬菜水果、全谷類食物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

賭博場(chǎng)所的這些危害因素嚴(yán)重威脅著人們的健康，因此職業(yè)病防護(hù)刻不容緩。人們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到這些危害，采取有效的防護(hù)措施，改善自身的健康狀況。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科等相關(guān)科室就診。