幫助很餓卻沒胃口吃飯的家人，可從調(diào)整飲食、改善就餐環(huán)境、適當運動、藥物調(diào)理、心理疏導等方面入手。

1. 調(diào)整飲食：準備清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負擔。變換食物的種類和烹飪方式，增加食物的色香味，提高家人的食欲。例如將蔬菜制作成色彩豐富的蔬菜沙拉，或者把肉類做成肉丸、肉餅等。還可以準備一些開胃的小菜，如涼拌黃瓜、糖醋蘿卜等。

2. 改善就餐環(huán)境：保持餐廳整潔、安靜、舒適，避免在就餐時看電視、玩手機等干擾因素。可以播放一些輕松愉悅的音樂，營造良好的就餐氛圍。此外，使用漂亮的餐具也能在一定程度上增加家人的就餐興趣。

3. 適當運動：鼓勵家人進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，從而提高食欲。建議在飯后1 - 2小時進行運動，每次運動30分鐘左右為宜。

4. 藥物調(diào)理：如果家人長期沒胃口，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行調(diào)理。如健胃消食片，能促進食物消化；多酶片，可補充消化酶，增強消化能力；乳酸菌素片，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 心理疏導：了解家人是否存在壓力、焦慮等情緒問題，因為心理因素也可能影響食欲。與家人進行溝通交流，幫助其緩解壓力，放松心情?？梢酝ㄟ^聊天、旅游、看電影等方式轉(zhuǎn)移家人的注意力，減輕心理負擔。

幫助很餓卻沒胃口吃飯的家人需要綜合多方面因素進行考慮和處理。通過調(diào)整飲食、改善就餐環(huán)境、適當運動、藥物調(diào)理和心理疏導等方法，逐步提高家人的食欲。如果情況持續(xù)沒有改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除潛在的疾病因素。