改善咽喉有異物感，可通過食用潤喉蔬果、攝入富含維生素食物、飲用利咽茶飲、選擇清淡易消化食物、補充蛋白質(zhì)等方式。

1. 食用潤喉蔬果：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用；甘蔗能清熱止渴、解毒降火，對緩解咽喉不適有幫助；蘋果富含多種維生素和微量元素，有助于增強免疫力，促進咽喉黏膜修復(fù)。

2. 攝入富含維生素食物：維生素C、B族維生素等對維持咽喉黏膜的健康有重要作用。柑橘類水果富含維生素C，能增強抵抗力；全麥面包、糙米等食物含有豐富的B族維生素，可促進黏膜的新陳代謝。

3. 飲用利咽茶飲：胖大海具有清熱利咽的功效，可將其泡水飲用；金銀花能清熱解毒、疏散風熱，對改善咽喉炎癥有一定效果；羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的作用，適合咽喉有異物感者飲用。不過，飲用時需遵醫(yī)囑。

4. 選擇清淡易消化食物：小米粥易于消化，能減輕腸胃負擔，同時為身體提供能量；軟面條也是不錯的選擇，可避免對咽喉造成刺激；山藥具有健脾益胃的功效，有助于提高身體的整體健康狀況。

5. 補充蛋白質(zhì)：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能增強身體抵抗力，促進受損組織修復(fù)；雞蛋含有人體所需的多種氨基酸，營養(yǎng)價值高；豆類含有豐富的植物蛋白，可補充身體所需營養(yǎng)。

通過合理的飲食調(diào)整，食用潤喉蔬果、攝入富含維生素食物、飲用利咽茶飲、選擇清淡易消化食物以及補充蛋白質(zhì)等，有助于改善咽喉有異物感的情況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。