改善居住環(huán)境可從加強通風換氣、凈化室內(nèi)空氣、保持環(huán)境清潔、控制室內(nèi)濕度、合理擺放綠植等方面入手。

1. 加強通風換氣：經(jīng)常打開窗戶，讓室內(nèi)外空氣流通，降低室內(nèi)有害氣體和病菌的濃度?？筛鶕?jù)天氣情況，每天通風2 - 3次，每次30分鐘左右。這樣能有效改善空氣質(zhì)量，減少感冒和胃腸道疾病的發(fā)生風險。

2. 凈化室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器是一種有效的凈化空氣方式。空氣凈化器能過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)。此外，也可安裝新風系統(tǒng)，它能在不開窗的情況下實現(xiàn)室內(nèi)外空氣的交換，**室內(nèi)空氣的新鮮度。

3. 保持環(huán)境清潔：定期打掃房間，包括地面、家具、門窗等。每周至少進行一次全面清潔，及時清除灰塵和污垢。同時，要注意定期清洗床上用品、窗簾等織物，減少螨蟲和細菌的滋生。廚房和衛(wèi)生間是容易滋生細菌的地方，要保持干燥和清潔，及時清理垃圾。

4. 控制室內(nèi)濕度：室內(nèi)濕度過高或過低都不利于健康?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，特別是在干燥的季節(jié)；使用除濕器降低濕度，防止霉菌滋生。一般來說，室內(nèi)濕度保持在40% - 60%較為適宜。

5. 合理擺放綠植：一些綠植具有凈化空氣的作用，如綠蘿、吊蘭、蘆薈等。它們能吸收空氣中的有害氣體，釋放氧氣。但要注意適量擺放，避免過多綠植在夜間與人爭奪氧氣。

6. 定期消毒：可使用含氯消毒劑、過氧乙酸等對室內(nèi)進行定期消毒。消毒時要注意按照說明正確使用，避免對人體造成傷害。同時，要注意對經(jīng)常接觸的物品，如門把手、開關(guān)等進行重點消毒。

7. 減少污染源：盡量避免在室內(nèi)吸煙、燃燒蚊香等產(chǎn)生煙霧和有害氣體的行為。選擇環(huán)保的裝修材料和家具，減少甲醛、苯等有害物質(zhì)的釋放。

改善居住環(huán)境對于預(yù)防因空氣差導致的感冒和拉稀等問題至關(guān)重要。通過加強通風換氣、凈化室內(nèi)空氣、保持環(huán)境清潔、控制室內(nèi)濕度、合理擺放綠植、定期消毒以及減少污染源等措施，可以有效提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，營造一個健康舒適的居住環(huán)境。若出現(xiàn)感冒、拉稀等癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導下合理使用藥物，如藿香正氣軟膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，用藥需遵醫(yī)囑。