改善居住環(huán)境可從加強(qiáng)通風(fēng)換氣、凈化室內(nèi)空氣、保持環(huán)境清潔、控制室內(nèi)濕度、合理擺放綠植等方面入手。

1. 加強(qiáng)通風(fēng)換氣：經(jīng)常打開(kāi)窗戶，讓室內(nèi)外空氣流通，降低室內(nèi)有害氣體和病菌的濃度?？筛鶕?jù)天氣情況，每天通風(fēng)2 - 3次，每次30分鐘左右。這樣能有效改善空氣質(zhì)量，減少感冒和胃腸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2. 凈化室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器是一種有效的凈化空氣方式?？諝鈨艋髂苓^(guò)濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)。此外，也可安裝新風(fēng)系統(tǒng)，它能在不開(kāi)窗的情況下實(shí)現(xiàn)室內(nèi)外空氣的交換，**室內(nèi)空氣的新鮮度。

3. 保持環(huán)境清潔：定期打掃房間，包括地面、家具、門(mén)窗等。每周至少進(jìn)行一次全面清潔，及時(shí)清除灰塵和污垢。同時(shí)，要注意定期清洗床上用品、窗簾等織物，減少螨蟲(chóng)和細(xì)菌的滋生。廚房和衛(wèi)生間是容易滋生細(xì)菌的地方，要保持干燥和清潔，及時(shí)清理垃圾。

4. 控制室內(nèi)濕度：室內(nèi)濕度過(guò)高或過(guò)低都不利于健康?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，特別是在干燥的季節(jié)；使用除濕器降低濕度，防止霉菌滋生。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度保持在40% - 60%較為適宜。

5. 合理擺放綠植：一些綠植具有凈化空氣的作用，如綠蘿、吊蘭、蘆薈等。它們能吸收空氣中的有害氣體，釋放氧氣。但要注意適量擺放，避免過(guò)多綠植在夜間與人爭(zhēng)奪氧氣。

6. 定期消毒：可使用含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸等對(duì)室內(nèi)進(jìn)行定期消毒。消毒時(shí)要注意按照說(shuō)明正確使用，避免對(duì)人體造成傷害。同時(shí)，要注意對(duì)經(jīng)常接觸的物品，如門(mén)把手、開(kāi)關(guān)等進(jìn)行重點(diǎn)消毒。

7. 減少污染源：盡量避免在室內(nèi)吸煙、燃燒蚊香等產(chǎn)生煙霧和有害氣體的行為。選擇環(huán)保的裝修材料和家具，減少甲醛、苯等有害物質(zhì)的釋放。

改善居住環(huán)境對(duì)于預(yù)防因空氣差導(dǎo)致的感冒和拉稀等問(wèn)題至關(guān)重要。通過(guò)加強(qiáng)通風(fēng)換氣、凈化室內(nèi)空氣、保持環(huán)境清潔、控制室內(nèi)濕度、合理擺放綠植、定期消毒以及減少污染源等措施，可以有效提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，營(yíng)造一個(gè)健康舒適的居住環(huán)境。若出現(xiàn)感冒、拉稀等癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，如藿香正氣軟膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，用藥需遵醫(yī)囑。