睡眠不好時人體免疫力下降，易患感冒，區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒可從病因、癥狀、舌象、脈象、治療藥物等方面入手。

1. 病因：風(fēng)寒感冒通常是因勞累過度，再加上吹風(fēng)受涼，風(fēng)寒之邪侵襲肌表所致。比如在寒冷天氣外出未做好保暖，或夜間睡眠時踢被子著涼等。風(fēng)熱感冒則多是外感風(fēng)熱之邪，外界溫?zé)嵝皻馇址溉梭w，在氣候溫暖多風(fēng)的春季或夏季較為常見。

2. 癥狀：風(fēng)寒感冒主要癥狀為怕冷明顯，輕度發(fā)熱或不發(fā)熱，無汗，頭痛身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜熱飲。而風(fēng)熱感冒發(fā)熱比較明顯，甚至高熱，有汗但汗出不暢，咽喉紅腫疼痛，咳嗽，痰黏或黃，流黃涕，口干舌燥。

3. 舌象：風(fēng)寒感冒患者舌頭顏色淡紅，舌苔薄白。風(fēng)熱感冒患者舌頭顏色偏紅，舌苔薄黃。

4. 脈象：風(fēng)寒感冒的脈象一般是浮緊，即脈搏輕按可得，且跳動較有力、緊張。風(fēng)熱感冒的脈象多為浮數(shù)，脈搏輕按也能摸到，但跳動較快。

5. 治療藥物：針對風(fēng)寒感冒，常用藥物有感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等，這些藥物具有辛溫解表的作用。對于風(fēng)熱感冒，可選用銀翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等，能起到辛涼解表、清熱解毒的功效。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

睡眠不好時患上感冒，準(zhǔn)確區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒十分重要。通過對病因、癥狀、舌象、脈象等方面的綜合判斷，能初步辨別感冒類型，進而選擇合適的治療藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。