月經(jīng)過后一星期又出血，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方有中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生辯證后選擇合適的中藥。如烏雞白鳳丸，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，對于氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、異常出血有一定作用；逍遙丸，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于肝郁脾虛所致的月經(jīng)先后不定期、經(jīng)量異常等情況；八珍益母丸，有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的效果，可改善氣血不足兼血瘀引起的月經(jīng)異常出血。需注意，使用中藥調(diào)理應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過艾灸特定穴位，如關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴等，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒等作用。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸；氣海穴在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸；三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸時要注意避免燙傷皮膚。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上可多吃一些具有滋補作用的食物。如紅棗，富含鐵元素等營養(yǎng)成分，能補氣養(yǎng)血；桂圓，有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效；黑芝麻，具有補肝腎、益精血的作用。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重癥狀。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如太極拳，動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)呼吸，促進氣血運行；八段錦，通過特定的動作組合，可活動全身關(guān)節(jié)，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性；瑜伽，能幫助放松身心，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對改善月經(jīng)異常有一定幫助。但運動要適度，避免過度勞累。

5. 情緒調(diào)節(jié)：情緒因素對月經(jīng)也有較大影響。長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重月經(jīng)異常?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢，避免情緒波動過大。

月經(jīng)過后一星期又出血，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法多樣，包括中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉和情緒調(diào)節(jié)等。這些方法相互配合，能從多個方面改善身體狀況，調(diào)節(jié)月經(jīng)。但如果出血情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。