抽煙會對女孩健康造成多方面損害，可通過經(jīng)絡(luò)保健來改善，如按摩肺經(jīng)、刺激列缺穴、艾灸足三里、推拿內(nèi)關(guān)穴、拍打膀胱經(jīng)等。

1. 按摩肺經(jīng)：肺經(jīng)與肺部健康密切相關(guān)，抽煙易傷肺。按摩肺經(jīng)可促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肺部功能。沿著手臂內(nèi)側(cè)前緣從肩部到拇指方向進(jìn)行按摩，每次按摩10 - 15分鐘，有助于改善肺部的氣血循環(huán)，減輕抽煙對肺部的不良影響。

2. 刺激列缺穴：列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)等功效。刺激該穴位能有效緩解抽煙引起的咳嗽、氣喘等癥狀?？捎檬种赴磯毫腥毖ǎΧ纫杂兴崦浉袨橐?，每次按壓3 - 5分鐘，每天可多次進(jìn)行。

3. 艾灸足三里：足三里是人體重要的保健穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等作用。抽煙可能影響脾胃功能，艾灸足三里能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，提高身體免疫力。艾灸時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)足三里穴，距皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每次艾灸10 - 15分鐘。

4. 推拿內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛的功效。抽煙可能導(dǎo)致心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，刺激內(nèi)關(guān)穴有助于調(diào)節(jié)心臟功能，緩解心悸等不適。用拇指指腹按揉內(nèi)關(guān)穴，每次按揉3 - 5分鐘，力度適中。

5. 拍打膀胱經(jīng)：膀胱經(jīng)是人體**的排毒通道，拍打膀胱經(jīng)可促進(jìn)身體排毒，減輕抽煙帶來的毒素堆積。從頸部開始沿著背部正中線兩側(cè)向下拍打至臀部，每次拍打10 - 15分鐘，以皮膚微微發(fā)紅為度。

此外，還可配合服用一些有助于潤肺、排毒的藥物，如百合固金丸、養(yǎng)陰清肺丸、清肺抑火丸等，但需遵醫(yī)囑。

抽煙對女孩健康危害較大，而經(jīng)絡(luò)保健是一種有效的改善方法。通過按摩肺經(jīng)、刺激列缺穴、艾灸足三里、推拿內(nèi)關(guān)穴、拍打膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)保健措施，結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理，能在一定程度上減輕抽煙對身體的損害，促進(jìn)身體健康。但*根本的還是要盡量減少抽煙或戒煙。若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。