寶寶戒奶期經(jīng)絡(luò)保健法有摩腹、捏脊、按揉足三里、按揉膻中穴、推脾經(jīng)等。

1. 摩腹：摩腹能促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。寶寶戒奶后，飲食結(jié)構(gòu)改變，易出現(xiàn)消化不良。家長(zhǎng)可讓寶寶仰臥，以掌心或四指并攏，在寶寶腹部做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)，動(dòng)作要輕柔，頻率適中。

2. 捏脊：捏脊能調(diào)節(jié)寶寶臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)。操作時(shí)，讓寶寶俯臥，家長(zhǎng)用雙手拇指和食指、中指相對(duì)，從尾骨開始，將皮膚輕輕提起，沿脊柱兩側(cè)向上捏拿至大椎穴，**操作3 - 5遍。捏脊過程中，可稍微用力，以皮膚微微發(fā)紅為宜。

3. 按揉足三里：足三里是保健要穴，按揉此穴可健脾和胃、補(bǔ)中益氣。足三里位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。家長(zhǎng)可用拇指指腹按揉該穴位，每次按揉1 - 3分鐘，力度以寶寶能耐受為準(zhǔn)。

4. 按揉膻中穴：膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。寶寶戒奶期可能會(huì)因情緒波動(dòng)等出現(xiàn)氣機(jī)不暢的情況。膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)。家長(zhǎng)可用中指指腹按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘。

5. 推脾經(jīng)：推脾經(jīng)可健脾胃、補(bǔ)氣血。脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)緣，自指尖至指根成一直線。家長(zhǎng)可從寶寶拇指指尖向指根方向直推，每次推100 - 300下。

6. 按揉涌泉穴：涌泉穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)。涌泉穴在足底，屈足卷趾時(shí)足心*凹陷中。家長(zhǎng)可用拇指按揉該穴位，每次按揉1 - 2分鐘，有助于寶寶睡眠和情緒穩(wěn)定。

寶寶戒奶期采用經(jīng)絡(luò)保健法，可幫助寶寶適應(yīng)飲食變化，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)臟腑功能和情緒。但經(jīng)絡(luò)按摩需手法輕柔、力度適中，若寶寶有不適或疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。經(jīng)絡(luò)保健法可作為輔助手段，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。