家人牙痛時，可吃富含維生素的果蔬、具有清熱去火作用的食物、能緩解疼痛的茶飲、軟爛易消化的食物以及有消炎作用的食物來幫忙，如橙子、苦瓜、菊花茶、小米粥、大蒜等。

1. 富含維生素的果蔬：維生素對于維持口腔組織的健康至關重要。像橙子、草莓等富含維生素C的水果，能夠增強牙齦的抵抗力，有助于緩解因牙齦炎癥引起的牙痛。菠菜、胡蘿卜等蔬菜含有豐富的維生素A、維生素B族等，對口腔黏膜的修復和維護有積極作用。維生素C還具有抗氧化性，可促進膠原蛋白的合成，有利于受損牙齦組織的恢復。

2. 具有清熱去火作用的食物：牙痛有時是由于體內火氣旺盛導致的。苦瓜是典型的清熱去火食物，其含有的苦瓜苷和苦味素能增進食欲，健脾開胃，同時還具有清熱消暑的功效，可緩解因上火引起的牙痛。綠豆也是不錯的選擇，綠豆湯有清熱解毒、消暑利水的作用，能幫助清除體內熱毒，減輕牙痛癥狀。

3. 能緩解疼痛的茶飲：菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對于風火牙痛有一定的緩解效果。綠茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗炎的特性，喝綠茶可以在一定程度上減輕牙痛部位的炎癥反應。薄荷茶有清涼止痛的作用，能暫時緩解牙痛帶來的不適。

4. 軟爛易消化的食物：牙痛時，咀嚼功能會受到影響，食用軟爛易消化的食物可以減少對牙齒的刺激。小米粥富含多種維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，容易消化吸收，還能為身體提供能量。山藥糊不僅口感細膩，而且具有健脾益胃的功效，適合牙痛患者食用。雞蛋羹富含優(yōu)質蛋白質，能補充身體所需營養(yǎng)，且不需要過度咀嚼。

5. 有消炎作用的食物：大蒜含有大蒜素，具有抗菌消炎的作用，將大蒜搗爛后敷在牙痛部位，可能會緩解疼痛。洋蔥也有一定的殺菌消炎功效，切一片洋蔥咬在牙痛處，能在一定程度上減輕炎癥。

當家人牙痛時，合理的飲食選擇可以在一定程度上緩解疼痛、減輕炎癥。但飲食調整只是輔助措施，如果牙痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，明確病因并進行針對性治療。同時，在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑。