疫情期間，月經(jīng)期間可吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、獼猴桃等水果增強免疫力。

1. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、維生素C、鉀、鎂等。維生素B族參與身體的新陳代謝，有助于維持身體正常的生理功能；維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力；鉀元素對于維持心臟正常功能和神經(jīng)肌肉的興奮性有重要作用。在月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，食用蘋果可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。

2. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C能夠促進抗體的形成，增強免疫系統(tǒng)的功能。此外，橙子中還含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損傷，從而提高身體的免疫力。月經(jīng)期間適量食用橙子，有助于增強身體的抵抗力，預(yù)防疾病。

3. 草莓：草莓含有豐富的維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)成分。維生素C和維生素E都是抗氧化劑，它們可以協(xié)同作用，保護細胞免受自由基的損傷，增強身體的免疫力。纖維素則可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，保持腸道健康。在月經(jīng)期間，女性可能會出現(xiàn)便秘等問題，食用草莓可以緩解這些不適癥狀。

4. 香蕉：香蕉富含鉀、鎂等礦物質(zhì)以及維生素B6。鉀元素有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，**心臟和肌肉的正常功能；鎂元素可以緩解肌肉緊張，減輕月經(jīng)期間的腹部疼痛和不適；維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解月經(jīng)期間的焦慮和抑郁情緒。此外，香蕉還含有色氨酸，色氨酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素具有鎮(zhèn)靜和放松的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

5. 獼猴桃：獼猴桃被譽為“維生素C之王”，其維生素C含量極高，同時還含有維生素E、維生素K、葉酸、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分。維生素C可以增強白細胞的活性，提高身體的免疫力；維生素E具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的損傷；葉酸對于細胞的分裂和生長至關(guān)重要，有助于維持身體的正常生理功能。月經(jīng)期間食用獼猴桃，可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的抵抗力。

在疫情期間，女性月經(jīng)期間身體免疫力相對較低，通過食用蘋果、橙子、草莓、香蕉、獼猴桃等水果，可以補充身體所需的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，增強身體的免疫力，預(yù)防疾病。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，**充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，以維持身體的健康。