運動和不運動對手發(fā)麻緩解存在多方面差異，包括血液循環(huán)改善、神經(jīng)功能調(diào)節(jié)、肌肉力量增強、關(guān)節(jié)靈活性提升、心理狀態(tài)影響等。

1. 血液循環(huán)改善：運動時身體代謝加快，心率上升，能促使血液循環(huán)更順暢。手部作為肢體末端，在良好的血液循環(huán)下，可獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解因血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的手發(fā)麻。而不運動時，血液循環(huán)相對緩慢，手部血液供應(yīng)可能受限，手發(fā)麻情況難以改善。

2. 神經(jīng)功能調(diào)節(jié)：適當(dāng)運動能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。例如一些手部的精細(xì)運動和全身性的有氧運動，可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞，改善神經(jīng)的營養(yǎng)狀態(tài)，對因神經(jīng)受壓或損傷引起的手發(fā)麻有一定的緩解作用。不運動則缺乏這種對神經(jīng)的良性刺激，神經(jīng)功能可能逐漸減退，手發(fā)麻癥狀可能持續(xù)或加重。

3. 肌肉力量增強：運動可以鍛煉手部及上肢的肌肉，使肌肉更加發(fā)達有力。強壯的肌肉能夠更好地支撐關(guān)節(jié)和骨骼，減輕神經(jīng)受到的壓迫，從而緩解手發(fā)麻。不運動時，手部和上肢肌肉會逐漸萎縮無力，無法有效保護神經(jīng)，增加手發(fā)麻的幾率。

4. 關(guān)節(jié)靈活性提升：運動有助于保持關(guān)節(jié)的靈活性，減少關(guān)節(jié)僵硬和粘連。對于因關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等關(guān)節(jié)疾病引起的手發(fā)麻，運動可以改善關(guān)節(jié)的活動范圍，減輕炎癥對神經(jīng)的刺激。不運動則會使關(guān)節(jié)活動減少，關(guān)節(jié)僵硬加重，進一步影響手部的正常功能，加重手發(fā)麻。

5. 心理狀態(tài)影響：運動能夠促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，緩解精神壓力。長期精神緊張可能會導(dǎo)致局部血管收縮，加重手發(fā)麻癥狀。而不運動的人更容易陷入焦慮、抑郁等不良情緒中，不利于手發(fā)麻的緩解。

綜上所述，運動在改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、增強肌肉力量、提升關(guān)節(jié)靈活性和改善心理狀態(tài)等方面，都對手發(fā)麻的緩解具有積極作用。相比之下，不運動則不利于手發(fā)麻癥狀的改善，甚至可能使癥狀加重。因此，當(dāng)出現(xiàn)手發(fā)麻的情況時，在排除嚴(yán)重疾病的前提下，適當(dāng)進行運動是一種有益的緩解方法。但如果手發(fā)麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科等科室就診，以明確病因并進行針對性治療。