運(yùn)動與不運(yùn)動對胸悶緩解存在多方面差異，包括心肺功能改善、血液循環(huán)促進(jìn)、心理狀態(tài)調(diào)節(jié)、自主神經(jīng)功能平衡、胸廓與呼吸肌鍛煉等。

1. 心肺功能改善：運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能。經(jīng)常運(yùn)動時(shí)，心臟泵血能力提高，每次搏動輸出的血量增加，能更有效地為全身組織器官供血。同時(shí)，肺部的通氣量和換氣功能也會增強(qiáng)，肺泡的氣體交換效率提高，有助于攝入更多氧氣、排出二氧化碳，從而緩解因心肺功能不足導(dǎo)致的胸悶。而不運(yùn)動時(shí)，心肺功能逐漸下降，心臟和肺部的工作效率降低，容易出現(xiàn)胸悶癥狀。

2. 血液循環(huán)促進(jìn)：運(yùn)動能加快血液循環(huán)速度。運(yùn)動過程中，血管擴(kuò)張，血液流動更加順暢，可減少血液在血管內(nèi)的瘀滯，降低心臟負(fù)擔(dān)。良好的血液循環(huán)能保證身體各部位得到充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，減少因缺血缺氧引起的胸悶。不運(yùn)動則會使血液循環(huán)減緩，血液黏稠度可能增加，血管壁上容易形成斑塊，影響血液循環(huán)，進(jìn)而加重胸悶。

3. 心理狀態(tài)調(diào)節(jié)：運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放壓力和不良情緒。運(yùn)動時(shí)，身體會分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，緩解焦慮、緊張等情緒。心理因素也是導(dǎo)致胸悶的常見原因之一，通過運(yùn)動改善心理狀態(tài)，可在一定程度上緩解胸悶。不運(yùn)動的人更容易陷入負(fù)面情緒中，心理壓力得不到釋放，可能會加重胸悶的主觀感受。

4. 自主神經(jīng)功能平衡：運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。自主神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，它們相互協(xié)調(diào)維持身體的正常生理功能。運(yùn)動可以使自主神經(jīng)功能更加平衡，避免交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的心率加快、血管收縮等情況，從而減輕胸悶癥狀。不運(yùn)動時(shí)，自主神經(jīng)功能可能失調(diào)，交感神經(jīng)長期處于相對興奮狀態(tài)，容易引發(fā)胸悶等不適。

5. 胸廓與呼吸肌鍛煉：運(yùn)動過程中，胸廓和呼吸肌得到鍛煉。胸廓的活動度增加，呼吸肌力量增強(qiáng)，能提高呼吸的深度和效率。這使得呼吸更加順暢，減少呼吸費(fèi)力感，緩解胸悶。不運(yùn)動則會導(dǎo)致胸廓和呼吸肌逐漸萎縮、無力，影響呼吸功能，加重胸悶。

綜上所述，運(yùn)動在改善心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、平衡自主神經(jīng)功能以及鍛煉胸廓與呼吸肌等方面，對胸悶緩解有積極作用。而不運(yùn)動則可能導(dǎo)致心肺功能下降、血液循環(huán)不暢、心理壓力增加、自主神經(jīng)功能失調(diào)以及呼吸肌力量減弱等，不利于胸悶的緩解。因此，適當(dāng)運(yùn)動對于緩解胸悶具有重要意義，但如果胸悶癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診。