橙子皮泡水喝具有理氣化痰、健脾和胃、促進(jìn)消化、提神醒腦、預(yù)防感冒等好處。

1. 理氣化痰：橙子皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，這些成分具有一定的藥用價值，能刺激呼吸道黏膜，使痰液稀釋，從而促進(jìn)痰液排出，對于咳嗽、咳痰等癥狀有一定的緩解作用，有助于理氣化痰，保持呼吸道通暢。

2. 健脾和胃：橙子皮歸脾、胃經(jīng)，其含有的揮發(fā)油可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收，對于脾胃氣滯引起的胃脘脹滿、食欲不振等癥狀有一定的改善作用，起到健脾和胃的功效。

3. 促進(jìn)消化：橙子皮的香氣能夠刺激嗅覺神經(jīng)，反射性地促進(jìn)唾液和胃液分泌，增強(qiáng)食欲。同時，其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解便秘，維持腸道正常的消化功能。

4. 提神醒腦：橙子皮中含有的揮發(fā)油具有特殊的香氣，這種香氣能夠刺激大腦神經(jīng)，使人精神振奮，起到提神醒腦的作用。在工作或?qū)W習(xí)感到困倦時，喝一杯橙子皮泡水，有助于提高注意力和工作效率。

5. 預(yù)防感冒：橙子皮中含有豐富的維生素C等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體的抵抗力，幫助人體抵御病毒和細(xì)菌的侵襲，從而在一定程度上預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

橙子皮泡水喝對人體有諸多益處，從促進(jìn)消化到理氣化痰，從健脾和胃到提神醒腦，再到預(yù)防感冒等，都體現(xiàn)了其在養(yǎng)生保健方面的價值。不過，雖然橙子皮泡水有好處，但也不能過量飲用，且如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，不能單純依靠橙子皮泡水來治療疾病。