改善空氣不好且酒后鼻子不通氣更嚴(yán)重的情況，可通過改善環(huán)境、使用藥物、鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣等方式。

1. 改善環(huán)境：空氣不好會(huì)加重鼻子不通氣的癥狀，可使用空氣凈化器來過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。也可在天氣允許的情況下，多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用減充血?jiǎng)?，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可改善鼻通氣?？菇M胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，也有助于減輕鼻黏膜的過敏反應(yīng)，緩解鼻塞癥狀。

3. 鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？墒褂脤ｉT的洗鼻器進(jìn)行操作，每天1 - 2次。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，每天可多次進(jìn)行。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免飲酒，酒精會(huì)使鼻黏膜血管擴(kuò)張，加重鼻塞。同時(shí)，要注意休息，**充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。飲食上，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。

空氣不好且酒后鼻子不通氣更嚴(yán)重的情況，可通過上述多種方法進(jìn)行改善。改善環(huán)境能減少外界不良因素對(duì)鼻腔的刺激，藥物治療可針對(duì)性地緩解癥狀，鹽水洗鼻和按摩穴位是輔助的物理療法，調(diào)整生活習(xí)慣則有助于從根本上提高身體的抵抗力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。