職場(chǎng)人染上登革熱若想自愈不誤工，可通過隔離休息、物理降溫、補(bǔ)充水分、合理飲食、藥物治療等方式。

1. 隔離休息：登革熱是由登革病毒引起，經(jīng)伊蚊叮咬傳播的急性傳染病。職場(chǎng)人感染后需居家隔離休息，避免前往人群密集場(chǎng)所，防止病毒傳播給他人。同時(shí)，充足的休息能讓身體有更多能量對(duì)抗病毒，減少身體消耗，利于身體恢復(fù)。

2. 物理降溫：登革熱常伴有發(fā)熱癥狀，當(dāng)體溫不超過38.5℃時(shí)，可采用物理降溫方法。比如用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)熱會(huì)使身體水分流失加快，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝溫開水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。也可適量飲用一些淡鹽水，維持身體電解質(zhì)平衡。

4. 合理飲食：**營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)選擇易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，能增強(qiáng)身體免疫力；多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、菠菜等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 藥物治療：若發(fā)熱超過38.5℃，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解癥狀。若出現(xiàn)明顯的出血傾向，可使用維生素K、氨甲環(huán)酸等止血藥物。若伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，可使用蒙脫石散等藥物來止瀉，同時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)。

職場(chǎng)人染上登革熱后，通過隔離休息、物理降溫、補(bǔ)充水分、合理飲食以及藥物治療等措施，能在一定程度上實(shí)現(xiàn)自愈，減少對(duì)工作的影響。但在整個(gè)過程中，要密切關(guān)注自身癥狀變化，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。