皮膚變差可能是20天來一次月經(jīng)導(dǎo)致，也可能是內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、皮膚護理不當、疾病因素等引起。

1. 月經(jīng)周期異常影響：正常月經(jīng)周期一般為21 - 35天，20天來一次月經(jīng)屬于月經(jīng)周期縮短。這可能反映出女性內(nèi)分泌系統(tǒng)存在一定問題，比如雌激素、孕激素等激素水平波動較大。而激素水平的不穩(wěn)定會影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚油脂分泌失衡，容易出現(xiàn)痘痘、粉刺等問題，進而使皮膚變差。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：除了月經(jīng)周期異常帶來的內(nèi)分泌波動，其他因素也可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如甲狀腺功能異常，甲狀腺激素分泌過多或過少，會影響身體的代謝速度，使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏光澤。另外，長期的精神壓力也會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得激素水平紊亂，影響皮膚狀態(tài)。

3. 不良生活習慣：長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)功能。皮膚在夜間得不到充分的休息和修復(fù)，就會出現(xiàn)暗沉、松弛等問題。過度吸煙和酗酒也對皮膚有損害，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會使血管收縮，減少皮膚的血液供應(yīng)，導(dǎo)致皮膚缺氧、缺水；酒精則會加重肝臟負擔，影響肝臟的解毒功能，使體內(nèi)毒素堆積，反映在皮膚上就是膚色暗沉、長痘等。

4. 皮膚護理不當：清潔過度會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚失去保護，變得敏感、干燥。而清潔不足則會導(dǎo)致皮膚表面的污垢、油脂堆積，堵塞毛孔，引發(fā)痘痘、粉刺等問題。此外，不注意防曬，紫外線會損傷皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致皮膚松弛、皺紋增多，還可能引起色斑等色素沉著問題。

5. 疾病因素：某些疾病也會導(dǎo)致皮膚變差。比如貧血，身體缺乏足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)給皮膚，會使皮膚變得蒼白、無光澤。糖尿病患者由于血糖控制不佳，會影響皮膚的血液循環(huán)和神經(jīng)功能，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、干燥、感染等問題。

皮膚變差可能是20天來一次月經(jīng)引發(fā)的內(nèi)分泌變化導(dǎo)致，也可能是其他多種因素共同作用的結(jié)果。如果出現(xiàn)皮膚變差且月經(jīng)周期異常的情況，建議及時到婦產(chǎn)科或內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和正確的皮膚護理方法，有助于改善皮膚狀態(tài)。