懷孕總貧血是常見現(xiàn)象，可嘗試阿膠糕補血，此外還可通過飲食、補充鐵劑、維生素C、就醫(yī)檢查等方式改善。阿膠糕有補血作用，飲食可選擇含鐵豐富食物，鐵劑能直接補充鐵元素，維生素C促進鐵吸收，就醫(yī)檢查可明確貧血原因并針對性治療。

1. 阿膠糕：阿膠糕主要由阿膠、紅棗、核桃等制成，阿膠本身就有補血滋陰、潤燥止血的功效，在孕期適當食用阿膠糕，有助于改善貧血狀況。不過，阿膠糕質地黏膩，脾胃虛弱的孕婦食用時要注意適量。

2. 飲食調整：可以多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，生物利用率高，容易被人體吸收。同時，豆類、綠葉蔬菜等植物性食物也含有一定量的鐵，雖然吸收率相對較低，但也是鐵的重要來源。

3. 補充鐵劑：當飲食調整無法滿足孕婦對鐵的需求時，可在醫(yī)生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。鐵劑能直接補充鐵元素，提高血紅蛋白水平，從而改善貧血癥狀。

4. 維生素C：維生素C能促進鐵的吸收，孕婦可多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。在服用鐵劑時，搭配維生素C一起，能增強補鐵效果。

5. 就醫(yī)檢查：懷孕總貧血可能是多種原因導致的，除了缺鐵性貧血，還可能是巨幼細胞貧血、地中海貧血等。因此，孕婦應及時就醫(yī)，進行血常規(guī)、血清鐵、葉酸、維生素B12等檢查，明確貧血的類型和原因，然后進行針對性治療。

懷孕總貧血會影響孕婦和胎兒的健康，可通過食用阿膠糕、調整飲食、補充鐵劑和維生素C等方法來改善。但如果貧血癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行治療。