緩解嚴(yán)重咳嗽的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健秘訣有按摩肺俞穴、按摩天突穴、按摩尺澤穴、艾灸膻中穴、中藥輔助等。

1. 按摩肺俞穴：肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處，是肺臟之氣輸注于背部的穴位。按摩此穴位可以調(diào)節(jié)肺氣，止咳平喘。通過刺激肺俞穴，能夠改善肺部的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)肺部的功能，從而緩解咳嗽癥狀。按摩時(shí)可用雙手拇指指腹在穴位上進(jìn)行按揉，力度適中，每次按揉100 - 150下，每天可進(jìn)行2 - 3次。

2. 按摩天突穴：天突穴在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。它是任脈與陰維脈的交會(huì)穴，對(duì)于治療咳嗽、氣喘等呼吸道疾病有較好的效果。按摩天突穴可以通利氣道，降逆化痰。按摩方法是用食指或中指指端輕輕按壓穴位，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)操作，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。

3. 按摩尺澤穴：尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，是手太陰肺經(jīng)的合穴。按摩尺澤穴有清熱和胃、通絡(luò)止痛、止咳平喘的作用。刺激該穴位可調(diào)節(jié)肺經(jīng)經(jīng)氣，減輕咳嗽癥狀。按摩時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按尺澤穴，力度以有酸脹感為宜，每次點(diǎn)按1 - 2分鐘，每天可按摩3 - 4次。

4. 艾灸膻中穴：膻中穴位于兩乳頭連線的中點(diǎn)，是人體氣會(huì)之處。艾灸膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。通過溫?zé)岽碳る醒?，可促進(jìn)胸部氣血運(yùn)行，改善肺部的氣機(jī)不暢。艾灸時(shí)將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)膻中穴，距皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每次艾灸10 - 15分鐘，每周可進(jìn)行2 - 3次。

5. 中藥輔助：在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健的同時(shí)，可配合一些中藥來增強(qiáng)療效。如川貝母，具有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效；桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排膿；苦杏仁有降氣止咳平喘、潤(rùn)腸通便的作用。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

通過按摩肺俞穴、天突穴、尺澤穴，艾灸膻中穴以及配合中藥輔助等中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法，能夠在一定程度上緩解嚴(yán)重咳嗽。不過，若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。