通過營養(yǎng)飲食緩解喉嚨一股氣上來就干咳，可選擇蜂蜜、梨、銀耳、百合、白蘿卜等食物。

1. 蜂蜜：具有潤肺止咳的功效。蜂蜜中含有多種生物活性成分，能夠滋潤咽喉，減輕喉部的刺激，從而緩解干咳癥狀。可以直接食用，也可以用溫水沖服。

2. 梨：有清熱降火、潤肺生津、止咳化痰等作用。無論是生食、榨汁還是燉煮，都能在一定程度上緩解喉嚨不適和干咳。例如冰糖雪梨湯，將梨與冰糖一起燉煮，不僅味道甜美，還能起到很好的潤肺止咳效果。

3. 銀耳：是一種營養(yǎng)豐富的滋補品，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳富含膠質，能夠滋潤呼吸道黏膜，緩解干咳?？梢詫y耳泡發(fā)后，與蓮子、紅棗等一起煮成銀耳羹食用。

4. 百合：具有潤肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對呼吸道疾病引起的干咳有一定的緩解作用?？梢杂冒俸现笾嗷蛘邿鯗?，如百合粥、百合蓮子湯等。

5. 白蘿卜：有下氣消食、潤肺生津、利尿通便的功效。白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫力，對緩解干咳也有一定的幫助。可以將白蘿卜切成絲煮湯，或者榨汁飲用。

此外，在藥物方面，可遵醫(yī)囑選用氫溴酸右美沙芬片、噴托維林氯化銨糖漿、枸櫞酸噴托維林片等藥物來緩解干咳癥狀。如果干咳癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內科就診。

合理的營養(yǎng)飲食對于緩解喉嚨一股氣上來就干咳有一定的幫助。蜂蜜、梨、銀耳、百合、白蘿卜等食物都具有潤肺止咳等功效，在日常生活中可以適當多食用。同時，如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用相關藥物進行治療。